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簡單梅菜瘦肉蒸茄子!一招令梅菜更好食!

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平時大家蒸魚都會鍾意放甜或者咸梅菜舖面,不過梅菜瘦肉舖係蒸咗既茄子上同樣好味,加上蒸茄子比炒茄子有更多花青素嫁,所以大家一定要試吓梅菜瘦肉蒸茄子!

 

材料

甜梅菜 3條

茄子 2條

瘦肉 4兩

 

步驟

1. 梅菜浸20分鐘,浸好瀝乾後切粒

2. 瘦肉切粒後以少量鹽糖豉油粟粉醃好,茄子切件

 

3. 白鑊炒梅菜2分鐘拿起備用

 

4. 茄子先撒少量鹽,水滾中火蒸10分鐘

 

5. 中火落油炒瘦肉1分鐘,落梅菜炒炒

 

6. 倒入少量水後,關蓋煮4分鐘

 

7. 開蓋後倒入少量芡汁,再滾起熄火

8. 最後再舖係矮瓜上面就搞掂!

 

煮餸小貼士

*大家要先確認進食者對材料無敏感

**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷

 

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