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萬人分享!當你對家人生氣,其實背後原因是這兩字

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作者\巴小波的新手人妻筆記

其實關於情緒,想講的東西真的很多。

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人對情緒常常都是掃到地毯下–眼不見為淨。覺得沒有「感覺」就是情緒已經過去了。

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推薦閱讀父母戒掉得情緒,其實只是在隱忍,如何處理情緒來的時候?

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情緒是個很深的東西,當你不理他的時候,他就躲起來鬧到無法無天(而且你還一點知覺都沒有);但當你想要處理他的時候,又覺得不曉得怎麼面對眼前這片廢墟。

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事實上,情緒是瞭解自己「最好的線索」,很多主要的表層情緒,比如生氣、焦慮、恐懼,都能指出背後真正的狀態。然後,你才能真正看見「你是誰」。

然後,深層情緒才是真正需要溝通跟處理的事哦!

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巴小波的新手人妻筆記】授權轉載 原文出處【深層情緒


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