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蛻變為少女的「初經」,不經痛潛規則與經期迷思

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作者\郭安妮  繪者\郭侑菱

除了經血量、經期過長的問題外,很多少女都還有這樣的疑惑:在初潮後,不是數個月不來,就是滴滴答答拖很久而不乾淨。這樣的狀況是否不正常呢?

甚至有媽媽跑來診間問我:「我的女兒月經都不定時,會不會是她的子宮長了東西?還是我懷孕的時候吃錯了東西,才造成她荷爾蒙失調呢?」

其實,頭幾次的月經週期可能比較混亂,有可能這個月來報到,下個月又不來了,造成週期長長短短的主要原因,是由於卵巢功能尚未發育完全,導致排卵的狀況比較不穩定,因此月經週期多半不規律。此外,這個時期的少女多有課業上的壓力,經常熬夜也會造成情緒緊張而影響了內分泌,往往使經期不規則,或經血量忽多忽少。

一般來說不需要過於緊張,這種狀況並不用特別治療,通常等到生理機能成熟後,大約在初經的2 年以後,經期自然會漸趨穩定。平常只要多觀察發育的情形,可從初經來潮之前,是否乳房已有變大、陰毛是否已有長出來判斷,若這兩者都有的話,在發育上大多沒有什麼問題。但是如果超過2年後,還是持續亂經,則應該就醫檢查。

另外,如果初經來潮之後,超過半年沒有來,也是有問題的,通常月經沒來稱為「無月經」,可分為「原發性無月經」和「續發性無月經」。

■「原發性無月經」指16歲以前都沒有來過月經,大多是先天性的疾病,較少見也較不易治療。

■「續發性無月經」則是指月經曾來過,但有6 個月以上沒來,大部分是後天性或心理因素,較容易治療。

一般來說,造成「續發性無月經」的因素有幾個:

1.過度減肥,體脂肪一下掉太低。
2.患有疾病,如甲狀腺疾病或腦下垂體長腫瘤。
3.壓力大、情緒過於緊張。

在臨床上我們常常發現,續發性無月經通常會有一段時間月經量逐漸減少,最後才發生無月經的情形。因此當月經量減少時,自己就要特別注意了。

值得一提的是,懷孕也沒有月經,因此一定要先判別清楚家中女孩無月經的原因,如果是懷孕,自然無需介意,如果並非懷孕,一定要詳細檢查,才能對症下藥,有效調整經期。

月經是女性身體健康與否的一個重要訊息,月經該來而不來,常常暗藏著健康的警訊,若不注意有可能危及健康而不自知,所以青春期的少女應該密切注意自己月經週期的時間和經血量,若有異常應立即就醫。

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原發性無月經

發性無月經是指16 歲之前,從來沒有初經,造成的可能原因通常較為複雜,主要成因可分兩種: 一種是先天染色體異常,導致卵巢完全失去功能,不能分泌雌激素,更不會排卵,雖然有著健全的子宮構造,但是到了青春期,仍然無法產生月經。

另一種則是生殖道先天發育異常,有著發育正常的卵巢,但是卻沒有子宮,因為沒有子宮,所以無論卵巢排多少次卵,仍然無法產生月經。其他還有陰道中隔、處女膜閉鎖等等,都是構造上的異常。此外,先天腎上腺增生、假性陰陽人、甲狀腺疾病、腦下垂體疾病、厭食症、壓力等也都可能是造成無月經的原因,需要經過醫師詳細檢查才能找出確定的病因。

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安妮醫師破解經期迷思

每個月為了接待女性的好朋友「小紅」,不僅消耗相當多的體力,也會耗費許多的精神,因此如果想要擁有蘋果般的好氣色,就得想盡辦法補回經期流失的精、氣、神。不過,有的人遵從傳統習慣,忌諱的事一概敬謝不敏;有的人卻百無禁忌,生理期間照樣吃喝玩樂。當然,是否能與月經相安無事,還是依照個人體質而定。

以今日的醫學角度來看,生理期的百般禁忌中,有些可能已經是無稽之談,但是有些依然有其道理。或許,就中西醫的觀點來看,所持的理論各有不同,甚至看法各異,不過如果妳的經期總是不順暢、肌膚狀況多多,那麼不妨參考一下這些保養方法,相信從妳的經驗法則中,也能驗證出哪些是妳不該觸碰的禁忌!

經期敷面膜效果會更好?(×)

由於這段期間雌激素下降,皮膚代謝功能變弱,使得皮膚角質層較厚,如果皮膚本身比較容易發炎、過敏,也容易因為使用不當或吸收太多產品中的刺激物質,導致嚴重的肌膚問題。因此建議還是適當使用即可,不要過度敷臉,反而適得其反。

生理期使用棉條可以泡湯、游泳?(○)

其實,只要時間不要過長,注意保持清潔與正確使用的方法,當然是沒有太大問題。不過,泡溫泉容易加速血液循環,如果經期的流量比較大,還是建議起身時要小心一點,避免暈眩。

另外,比較激烈的水上活動,如衝浪、潛水等,可能會吸取較多水分,也要記得盡速更換,降低感染機率。

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月經期間,吃東西也不容易變胖?(×)

很多人以為經期怎麼吃好像都不容易變胖,其實這只是因為雌激素變少,身體含水量比較少,消水腫而導致體重變輕,並非因為這段期間吃不胖。可千萬別誤會了,吃過量還是會變胖喔!

其實,一般女性在生理期過後,都會回復到原有的體重,因此生理期減肥的做法是沒有太大成效的。

此外,月經結束後,因為雌激素上升,代謝與循環功能變得比較好,消化系統也會增強,熱量容易消耗,感覺身體變輕盈。

但是如果只在這段期間減肥,其他時間還是大吃大喝,那麼以長時間來看,還是無法減輕體重的。

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月經期間身體虛弱,不能洗頭?(×)

平時的整潔和心情也是很重要的,只是需注意要以溫熱水洗頭,洗完澡盡速以熱風吹乾頭髮別著涼,否則血管容易收縮。雖然經期比較容易感染,但是適當的清潔還是要的!

月經期間吃巧克力,可減緩經痛症狀?(×)

吃巧克力能促使大腦分泌腦內啡使得心情愉快,但同樣的因為成分中含有咖啡因,最好適量即可。而且醫學研究上並沒有巧克力可以改善經痛的功效,如果吃太多甜食,血糖太高,反而會使經痛惡化。

月經期間不要試用新的化妝品?(○)

生理期的前一個星期,肌膚的狀況受到青春痘、皮膚粗糙的影響,變得比較差,平時擦都沒問題的保養品,生理期間一擦就會過敏。如果是這種狀況的女性,建議不要在生理期,試新的保養品,最好還是等生理期過了再說。

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今周刊】授權轉載 原文出處【跟著郭安妮聰明養子宮,要美就美,要不痛就不痛



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