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請保持1公尺以上距離!20個安全出行的建議一定要提前看

武漢肺炎,防範,口罩

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這些天,疫情的現況還未減弱,春節返鄉與百業開工卻得依序開始了……在這之前,需要特別做一次強調:特殊時期,大家請減少不必要的出門,適當交錯外出的時間。

「待在家裡就是保健康」「待在家裡就是大擔當」

幫大家整理了20條該注意的事項,希望大家都可以提前做好準備,為後續外出打好安全基礎。

「外出前」的注意事項

1.盡量延遲返程時間,如果出現發燒症狀,請自行居家隔離觀察,不要強行出門。

如果在發燒的同時,還伴有以下三種情況之一,請及時到醫院就診。

■呼吸困難,有明顯的胸悶氣喘。
■曾接觸過新型肺炎確診或疑似的患者。
■高齡,肥胖,或有高血壓、心臟病等心腦肝腎面性疾病的患者。

2.沒有絕對安全的出行方式,做好防護最重要

無論乘坐任何大眾運輸交通工具還是自己開車,都存在一定的感染風險。

3.外出前,請備好消毒產品,如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂

接觸傳播,是很多病毒的重要傳播方式。因此,保持手部衛生很關鍵。

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冠狀病毒不耐酸不耐鹼,75%酒精也可將其殺滅,所以外出前,請備好酒精濃度達75%的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等。如果沒有這些,帶塊肥皂也可以,需要配合充足時間的流水洗手。

4.外出前,請備好口罩(建議至少備3個)

咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。

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而車廂、車站、服務區又可能是人流密集的地方,戴上口罩能有效隔離飛沫,預防傳染。出門別只帶一個口罩,建議多備幾個,以防遇到突發事件或路程太長需要更換。

5.外出前,請備妥若干個塑料垃圾袋或保鮮袋。

帶夠垃圾袋,可以在行程中封裝污染物,比如把戴過的口罩單獨裝起來。

6.不用帶清涼油、香油、維他命C和板藍根,它們都不能預防新型冠狀病毒

能有效削弱新型冠狀病毒的物質是:乙醚、75% 酒精、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑。

然而,清涼油和香油中並沒有這些物質。服用維他命C或板藍根更是沒有充足證據證明有用。

「行程中」的注意事項

7.若遇環境中時需安檢識別,短暫的摘除口罩不要緊。

配合做好體溫測量,周圍有人咳嗽要保持距離,安檢短期過程不要緊張,不用擔心。

8.搭乘大眾運輸工具時,盡量隔位而坐,與人保持1公尺以上距離。

在條件允許的情況下,返程中大家請盡量分散來坐,相互間隔出空位。同時,在與別人講話交流時,請最少保持1公尺以上的距離,2 公尺以外會更安全。

9.盡量不在旅途中摘下口罩吃喝。

建議在外出前後解決好吃喝的問題。如果行程太長,實在要吃,請與咳嗽人群保持距離,速戰速決,吃完替換口罩。

10.摘口罩時,不要觸碰口罩的外表面

口罩外表面是污染區域,觸碰可能引起會感染。正確做法是:通過掛繩摘除口罩,口罩盡量不要重複使用。

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11.用過的口罩,不要直接放入包包裡或口袋裡,以免造成持續污染

正確做法是:將口罩由內向外折疊後,裝進塑料垃圾袋或保鮮袋封口。

12.勤洗手,不亂摸,保持手部的清潔。

很多人常會無意識用手碰眼睛、鼻子和嘴,增加病毒感染的風險。

在出行途中,保持手部清潔,不四處亂摸,勤用清潔產品洗手,能有效降低風險。

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13.洗手時長不少於20 秒。

用和肥皂確實揉搓洗手,能有效清除皮膚表面的污垢和微生物,請保持至少20秒的洗手時間。

14.如果車廂裡有一直咳嗽、打噴嚏的人,請確保他戴了口罩,並保持距離

如果他沒有口罩,就送他一個。

如果他還出現發燒發燒的症狀,請馬上聯繫站務人員,建議可將座位空出幾排安置,形成一個暫時的隔離區。

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「到家後」的注意事項

15.建議將外穿的鞋子放置於門外

或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」,放在玄關,減少室內被污染的風險。

16.建議將外穿衣物脫下,更換成家居服

如果你認為途中衣物污染嚴重,可用75%酒精噴灑衣物,再將衣物內外翻面,掛於陽台通風。

17.按要求摘除口罩,扔進垃圾桶,不要隨意放置

如果你認為途中口罩污染嚴重,可放入垃圾袋封口處理。

18.處理完口罩和衣物,記得洗手消毒

需使用加肥皂搓手20秒鐘。確實依循洗手步驟口訣,「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣,搓洗乾淨、擦乾,才能降低病菌傳染的機會。

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19.開窗戶,家裡保持5~10分鐘的通風

開窗通風有助於更新室內空氣,有效降低室內可能存在的病毒量,而且室外空氣經過「稀釋」,是不會把病毒帶進室內的。

20.這些人在返程後,建議自行居家隔離觀察幾天

老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、兒童等人群,建議在返程後居家觀察幾天,如出現體溫升高並伴隨呼吸困難的症狀,需及時就醫。

最後,建議各位保存好交通運輸過程的單據,以便後續可追朔。希望大家遵循這20點建議,並轉發文章,讓更多的人知道。

原文出處【請保持1米以上距離!20個安全出行的建議一定要提前看


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