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賈靜雯想幫咘咘戒零食,修杰楷「妳就是禍源」訂家規!

賈靜雯想幫咘咘戒零食,修杰楷「妳就是禍源」訂家規!

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作者\媽媽經編輯 Helen

賈靜雯和修杰楷這對銀色夫妻,婚後不只感情甜蜜,教育三個女兒更是有方法,最近賈靜雯上實境節目《媽媽是超人3》,一打二帶著咘咘和BO妞,母女間的可愛互動受網友歡迎,而一向愛吃零食的賈靜雯,為了預防咘咘蛀牙,向老公提議要幫咘咘戒零食,沒想到修杰楷發狠要她先以身作則,演變成爸爸和媽媽女兒約法三章的戒零食計畫!

賈靜雯平常就愛吃也愛買零食,節目預告片中還曾經偷吃女兒零食被「抓包」,這次為了幫咘咘健康,雖然主動提出要戒零嘴,但話一說出口就後悔了,不過修杰楷已經相當嚴肅的要跟老婆約法三章,更直指「妳就是最大禍源」,讓賈靜雯無言以對,只好一臉委屈地寫下「無零食計劃日」,訂立戒零食的規範。

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賈靜雯想幫咘咘戒零食,修杰楷「妳就是禍源」訂家規!

圖片翻攝自\賈靜雯臉書

教孩子抵擋零食的誘惑

其實只要父母可以協助控制實用的量和零食的種類,孩子愛吃零食並沒有那麼可怕,但很多父母更擔心的是,孩子對零食沒有抵抗力,會成為有心人士誘拐的工具,因此平常父母親對零食的態度,可能會影響孩子抵抗誘惑的能力喔!

一、及時滿足合理的需求

及時滿足孩子合理的需求,是給予孩子信任和對自制能力的肯定。孩子越是對大人信任,能夠自我控制欲望的時間就越長。同時要注意,如果你曾對孩子許諾,抵擋了誘惑就會有獎勵,請一定要兌現獎勵,因為這不僅會增加信任感,更會讓孩子變得更為自立、自制,在以後面對同樣場景問題時會更有信心去處理。

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圖片翻攝自\賈靜雯臉書

二、建立明確的對錯界線,幫助孩子建立安全判斷能力

對於缺乏情景的判斷能力的孩子,面對誘惑,很多時候他們只會去關注食物本身。像是5歲的孩子,很難馬上理解「為什麼不讓我吃」,就算再苦口婆心地勸解,就難以收到效果。更加有效的方法是,用「家長權威」告訴孩子什麼可以,什麼不可以,然後再做解釋和補充,孩子也容易接受。家長可以提出一些特定情境,像是客人給的東西要經過允許才能吃,或是陌生人的東西必須禮貌拒絕等等,讓幫助孩子理解安全範圍。

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三、承認並肯定抵抗誘惑的感受

家長可以試著這樣告訴孩子:「我知道當時你很想吃這個東西,我想這一定一點都不好過。可是你做到了!我們來找找看有什麼成功的好方法。」感受被接納的同時,即便最後還是「沒吃到」,但孩子的自制力也會在潛移默化中增長的,一次次的積累,會讓他在面對下一次誘惑時表現得更好,這就源自於感受被父母接納時的尊重與肯定。

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圖片翻攝自\賈靜雯臉書

四、學會說「不」

有的時候,孩子並不是抵擋不了誘惑,而是面對陌生人的「盛情難卻」不敢說「不」。這種情況,家長可以通過演練的方式,來讓孩子提升自己拒絕別人的技巧,例如:

1.婉拒:謝謝你,這個我並不需要。

2.推遲請求:我可以再想想看嗎?

3.警示拒絕:我的爸爸/媽媽就在附近,我要先經過他們的同意。

孩子愛吃零食在所難免,畢竟那可能是他們人生中吃過最美味的東西,爸爸媽媽們可以注意孩子零食的攝取量,並且為他們精挑細選適合的零嘴,做好質量把關,讓孩子也能開心吃健康長大!


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