首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 運動提升免疫力,為何NBA籃球員接連感染新冠肺炎?

運動提升免疫力,為何NBA籃球員接連感染新冠肺炎?

武漢肺炎,免疫力,新冠肺炎,腎上線皮質醇,呼吸道感染

FavoriteLoading收藏文章

作者\NOW健康

繼戈貝爾、米契爾等兩名爵士球員,活塞中鋒伍德也也確診感染COVID-19(新冠肺炎、武漢肺炎),成為第3名染病的NBA球員,許多人質疑,籃球選手天天運動,身體好得很,免疫力應該也優於一般人,怎麼還會染病?

過度運動,反而降低免疫力

聯新運動醫學中心主任林頌凱說,激烈運動後,腎上線皮質醇分泌過高,導致身體內分泌的調節混亂,同時降低免疫力,分泌時間持續越長,免疫力降得越多。

許多運動醫學研究都證實了這個論點,1990年,美國加州洛馬林達大學公共衛生學院1項研究分析參加普通馬拉松(42.2 km)或是超級馬拉松(90 km)的選手,1,828人在參賽前,沒有呼吸道感染症狀;比賽之後,236人於1週內出現呼吸道感染。

武漢肺炎,免疫力,新冠肺炎,腎上線皮質醇,呼吸道感染

研究發現,運動時間、運動強度跟呼吸道感染機率有其關連性,在沒有運動的狀況下,呼吸道感染機率為平均值;而輕度運動到中度運動時,感染機率下降;如果為劇烈運動,感染風險反而會大幅提升。

推薦閱讀:運動員潔牙習慣好,為何蛀牙比例仍過半?原因解析

後續研究發現,劇烈運動之後,負責抵抗外來感染的T細胞和NK細胞功能明顯下降。研判劇烈運動時,身體分泌大量的「壓力荷爾蒙」,腎上腺素發揮作用,讓免疫力短暫上升、完成運動;不過,腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇,以便快速產生能量,皮質醇就會讓免疫力下降。

如何感受到過度運動呢?

林頌凱指出,如果運動時,又累、又喘,體能下降,表現不如平常,就表示運動過量,必須調整運動時間及項目,以免適得其反。

推薦閱讀:居家消毒預防新冠肺炎之外,這階段動作不確實,將後悔不已!

新冠肺炎疫情席捲全球,林頌凱建議,運動時,最好不要在密閉空間,少去健身房,建議在學校操場、運動公園等空曠環境,多喝水,隨身攜帶毛巾,用來擦汗,不要用手觸摸口眼鼻等部位。

NOW健康】授權轉載 原文出處【「武漢肺炎」運動可以提升免疫力 為何NBA球員會接連中標?

執行編輯:Hovis


這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

健康傳媒

健康數位內容第一品牌!《NOW健康》提供全方位醫療保健新知,適用於0到100歲以上。基因與生俱來,體質後天翻轉;打造長壽體質,就從《NOW健康》開始。【更多健康資訊一次滿足!盡在NOW健康】

我要回應

我要留言