鍛鍊下半身肌力，練就中老年生活好體力 - 留言討論區

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作者＼林青穀　編輯＼Jennifer 你知道嗎？台灣是世界高山密度最高的島嶼之一，有3分之2的土地為山地和丘陵，不上山岳，對台灣的認識就失落一大塊，我總認為登山應該是台灣人最常進行的國民活動才是。 登山，除了是愛台灣的表現，也是一種愛自己的行動！ 讓體力、肌力止跌回升 在自然情況下，人的體力於25歲… [看詳細內文]