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食用月見草油調經,肌瘤體質勿亂補

食用月見草油調經,肌瘤體質勿亂補

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作者\媽媽經編輯部

「每個月『那個來』前都會不舒服,來了又覺得不順」,很多人會拜託朋友從國外帶回來據說含有「月見草油」的產品回來調理經前症候、調月經,但是「月見草油」真的對這些有幫助嗎?大甲李綜合醫院營養室主任劉純君提,使用各種婦女保養補充品前一定要先做檢查,如果本身有腫瘤體質,當心吃出腫瘤或是肌瘤等問題。

「月見草油」是不是真的有緩解女性生理問題的效果?劉純君說,還真的是有!她表示,「月見草油」主要是含有Omaga類的脂肪酸GLA,能夠促進前列腺素(PG)製造,也有助女性荷爾蒙合成及活化,另外,還含有琉璃苣油,它也具有類荷爾蒙的作用,因此「月見草油」不只是油,確實具有調理女性荷爾蒙的功效在。

食用月見草油調經,肌瘤體質勿亂補

不過她提醒想要使用「月見草油」的女性也要小心,因為額外補充「月見草油」等類荷爾蒙產品刺激身體分泌荷爾蒙的作用,不像我們卵巢等組織自己產生分泌,具有自我調節平衡的作用,因此它可能會促使人體分泌過多荷爾蒙,如果本身體內原來就有小腫瘤,或是小小的子宮肌瘤等問題者,可能會因為使用「月見草油」後而有腫瘤變大的風險。

劉純君說,一般比較建議停經後,體內缺乏女性荷爾蒙的婦女使用含有「月見草油」的產品,如果是年輕婦女為了調經,並不建議直接使用,畢竟如果服用的產品濃度太高,不知道在體內會引發什麼反應。

如果想要使用「月見草油」產品,她建議最好先檢查過體內是否有腫瘤的風險;包括乳房、卵巢、子宮內膜及子宮肌瘤等容易受到女性荷爾蒙刺激的器官,最好先檢查有沒有異常,倘若已經檢查出患有子宮肌瘤者,或是有子宮內膜異常的人,或是曾經有癌症病史的人,最好都禁止使用,以免「月見草油」所含的類荷爾蒙成份促使腫瘤長大。

食用月見草油調經,肌瘤體質勿亂補

如果要服用含「月見草油」的產品,劉純君建議要選擇具有政府合法輸入字號、合法工廠製造的產品,並且照正常的劑量服用就好,不要服用過多,最怕民眾隨便聽朋友說「我吃這個很好」,也沒有看清楚到底產品有沒有檢驗字號,因為別人吃了反應很好,並不表示自己服用了也有相同的效果,如果不是合格工廠出品的產品,倘若吃出問題完全就求償無門,花錢找罪受。

其實與其用外來補充產品調經,劉純君建議不如從正常的食物中去攝取含有類似成份的食物,像豆腐、豆漿等豆製品也含有類荷爾蒙作用,但是從食物中攝取,只要不是把豆漿當水喝,通常不太會攝取過量,除了豆製品,山藥也是補充類荷爾蒙很好的來源。

但是要小心山藥的類荷爾成份濃度比較高,不適合天天吃,最好一個星期吃一兩次即可;劉純君說,臨床上曾遇過一對中年夫妻,退休後兩人自己種菜想要吃得更健康,結果山藥豐收後連著三個月天天吃好幾碗,結果已經停經的太太發現又有出血的狀況,而年過五、六十的先生竟然也長出痘痘,兩人才驚覺吃過頭。

如果還未達更年期的女性有荷爾蒙不足的情況時,她建議要先檢視一下自己的飲食是否正確,常看很多女生為了減肥,不吃皮、不吃油,所有的菜都要過水才敢吃,如果油脂攝取不足,可能造成自體荷爾蒙製造來源不足,只要從飲食改變,吃一點帶皮的魚、雞肉等,或許就會改善,不需要額外買補充品來吃哦!

撰稿編輯:丁彥伶
核稿編輯:Mickey



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