（ching愛手作）三種食材教您DＩＹ製作美味的優格，全素食，吃來健康又安心～

文章摘錄：

優格源於土耳其，其意為豐厚、濃稠之意，近年來因為健康概念仰首，吃優格蔚為風潮，吃優格到底好不好見仁見智，但是其含量鈣質佔了12%，磷佔了16%,鋅佔了6%，這些數字看來沒什麼感覺，其實都是每個人每天必須攝取的礦物維生素，重點維生素B12的含量高達15%(以上數字來自於維基百科），如果吃就能補充自身需… [看詳細內文]

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