培養孩子專注力並不難，重點是用對方法！

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網路授課盛行，據說老師、學生、家長三方已經快集體崩潰！老師成主播，學生成粉絲，而有些家長則是著急。孩子聽課各種姿勢，注意力分散，甚至還有睡著的時候……這還能學好？

培養孩子的專注力，就那麼難嗎？不難，但是要用對方法。今天就來聊聊「專注力培養」這回事！

一、這些錯誤，90%的家長都在錯！

1.寶寶看電視特專心≠專注力好

寶寶看電視的時間，不能用來衡量其專注力的好壞。因為寶寶看電視的時候，大腦基本處於放空狀態，是被動畫片的聲光影快速切換牽著走的，是一種「被動注意」。

而我們所說的專注力，是一種主動注意。如讀書、畫畫等，需要孩子主動控制視線、思想及行為。

2.寶寶愛分心≠專注力差

其實，這是因為寶寶大腦和神經系統尚未發育成熟。加拿大一個專門研究孩子行為發育的網站speechtherapycentres顯示：孩子專注力隨著年齡的增長，每年大致提高2〜5分鐘。

比如，2歲4〜10分鐘，3歲6〜15分鐘，4歲8〜20分鐘，5歲10〜25分鐘。如果在此區間內，就別輕易給他貼上專注力差的標籤了。

3.寶寶專注力不足≠過動症

幼兒期的孩子本來就比較多動，真正要診斷為過動症（注意力不足過動症），通常參考以下幾個指標：

■喜歡的事情可以專心。
■嚴肅、陌生的環境不胡亂吵鬧。
■行動有一定的目的、會安排。
■任何時候都無法專心。
■總是精力旺盛、難以安靜。
■衝動、沒耐性。

只有寶寶以上三項都達到右邊的診斷標準，才能初步診斷寶寶為過動症。

二、家長做這3件事，扯孩子後腿！

孩子的專注力，其實有自己的發展規律。但是！有些寶寶達不到上述的專注時長。即使能達到相應區間，相距依然相差甚遠！

為什麼？排除天性因素，很多時候跟家長的行為息息相關。想一想，這些扯孩子專注力後腿的小事，你是不是正在做？

1.孩子專心做某事的時候，打擾孩子！

停！這種經常打斷孩子的做法，就是在扼殺孩子的專注力！除此之外，很多家長看孩子玩得不對（如畫狗狗時畫了一隻鹿角，搭積木搭錯了），忍不住上去指導！這種時候，也請掐住自己的大腿：別輕易去！

2.讓孩子長時間沉迷動畫片或電子產品

帶孩子很累！很多時候，孩子能安靜看會電視，對疲憊的家長來說，是難得喘口氣的時間。但是，千萬別放任孩子沉迷在動畫片的世界。因為孩子一旦習慣了在這種被動刺激才去注意的狀態，就很難專注於閱讀、寫作業、上課等需要保持主動注意的事情了。

3.經常斥責、嘮叨、催促孩子

當孩子淘氣或者做事不如爸媽所願時，很多家長就會對孩子指責，嘮叨。急性子的家長看到孩子做事慢，也會不斷催促孩子。但這些行為，會讓孩子很容易產生厭煩抵觸緊張等心理，做事的時候，很難集中精神。

三、培養孩子的專注力，做到8個字！

不扯後腿！科學培養！

0〜3歲是寶寶大腦發育的黃金期，其次是3〜6歲。這也是培養孩子專注力的好時機。如果做到了不扯後腿，恭喜！以下可都是加分項！

1.找到孩子的興趣點

想一想，你在做什麼事情的時候最專注？自己感興趣的事情上。孩子也是一樣。

2.提供安靜整潔有條理的環境

雜亂的家庭環境、孩子玩玩具、看繪本時吵鬧的電視噪音……都是孩子分心的源頭。

如果爸媽們能和孩子一起創造有條理的環境就更棒了！例如讓孩子自己收玩具，學會歸類等。

研究表明：孩子條理性越好，相應的邏輯能力和專注力會越好哦！

3.和諧的家庭氛圍和安定的生活環境

一家人和和氣氣、不急不躁，是給孩子專心做事提供的最好環境。此外，孩子對環境變化極為敏感，當頻繁發生搬家、換學校等環境變化時，務必好好關注孩子的情感需求。

4.幫孩子理解活動的目標

當有活動目標時，幫助孩子理解活動的目的，是訓練寶寶專注力的重要方法。孩子對目的意義理解越深，完成任務的意願也越強，保持注意的時間也越長。

5.言傳身教

永遠不要忽視父母言傳身教對孩子的影響。如果你每天一邊看電視一邊玩手機，一邊聽歌一邊讀書，又怎麼能要求孩子做事專心致志呢？

6.幫助孩子建立時間觀念，自主分配時間

比起「必須學習一小時」，不如讓孩子「學完某一章」，至於具體時間，就靠孩子自己去把握了！畢竟，多出來的時間，孩子可以做些喜歡的事情哦！

最後，推薦幾個培養孩子專注力的活動，如手拍皮球、羽毛球、乒乓球等，親子一起玩培養寶寶專注力吧！

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