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作者＼許川

在家這麼久，很多夫妻的關係已經到達了臨界點。

我看到很多年輕的網友評論說，自己在家的生活就是被媽媽“罵”，一天嫌棄好多回，從起床就被嫌棄，直到晚上睡覺。而父親在家庭裡的角色是和自己一起挨罵，在挨罵時不啃聲，兩個人共同組成了挨罵聯盟。

女性之所以喜歡在家庭中抱怨，是因為女性的情緒捕捉能力天生就比男性強。她們內心更敏感，有很細膩的感受，可以捕捉到別人的情緒，對事情的體驗也更容易產生情緒。因為內心更敏感，所以她們有被理解和被包容的渴望，這份內心的需求得不到滿足，就會抱怨。但“情緒捕捉能力”是雙刃劍，女性可以很敏銳的捕捉到情緒，因此可以幫助家人緩解情緒，成為家庭情緒的“穩定者”。

那麼，女性怎麼做，才能在家庭中不抱怨呢？

我覺得最重要的是不要過度付出，學會愛自己。從女性的角度來說，如果說不是全情的付出，也不會有那麼高的期望。沒有那麼高的期望，後續的失望也不會那麼強，也不會感受到那麼強的一個挫敗感。所以說，不要那麼完美，也不要那麼暴怒。

如果你做7、8分的付出你很舒服，你沒有覺得有點過分透支自己，你就做7、8分甚至5、6分。你現在不僅做了7、8分，你做了10分，甚至做到12分的時候，太過疲累，情緒就不好了。人在過分付出的時候，就覺得自己被掏空了。你在那樣的時候，你就會一下子從完美付出到劈頭蓋臉的抱怨。

從心理諮詢專業的角度來看的話，當女性在把抱怨的壓力拋給男人的時候，男人其實會感受到被攻擊。那麼當男人被攻擊的時候，反擊其實一個很本能的反饋。

我覺得與其用情緒塑造對抗，不如善用自己的能力，讓它幫助家庭變得更美好。學會穩固自己的情緒，疏導家庭中其它人的情緒，就可以慢慢培養出環境溫和的家庭，讓每個人在家庭裡感受到被愛。

【許川】授權轉載

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