天氣熱會影響伴侶關係？研究指出：暴力與溫度密切相關

或許你自己有發現，我們在炎熱的天氣時，常常會生氣或脾氣暴躁，其實這是因為壓力荷爾蒙會隨著溫度升高，而分泌增加。研究表明，皮質醇（即壓力荷爾蒙）在冬季時較低，當氣溫開始飆升時，皮質醇就會隨著升高。

天氣熱會影響伴侶關係

在 1960 年代，美國熱浪肆虐，當時一則新聞表述「炎熱又火大的夏天」。這句話反映了當代世人對炎熱一種普遍的看法，即火辣的天氣會使人們表現得咄咄逼人。

有研究表明：人在32度對21度時感覺的差別之大就如同是否喪偶、或是離婚與已婚對比一樣。夏日的炎炎高溫會使人們容易感到煩躁，自然會放大另一半的小瑕疵，老是看伴侶不順眼，使得情侶分手更快、夫妻離婚率更高；相比之下，冬天因為日照較少，人們缺乏血清素的分泌，只要伴侶做一些特別的日子裡做一些小事，便會感到無比幸福。

暴力的程度與溫度密切相關

心理學家克雷格·安德森 (Craig Anderson) 使用來自美國各城市的社會案件資料，收集了有關謀殺、強暴、襲擊、搶劫、入室盜竊和汽機車盜竊率的數據。他證實暴力犯罪會隨著溫度的升高而增加，但非暴力犯罪（如詐騙、偽造等）並不會受溫度影響。研究中甚至從歷史事件發現，世界上較熱的地區以及較熱的年、季、月和日，都傾向發生戰爭或內亂。

高溫不僅會讓我們生氣，還會讓我們生病

熱能也會對健康產生負面影響，像是空調、汽車引擎和工業生產所產生的熱量，會使城市比周圍鄉村熱五度左右。長期處在過熱的環境，會導致我們產生疲憊、頭痛、甚至熱衰竭或心臟病發作。許多研究人員仍正在朝這個方向進行更多研究。在此同時，您可以考慮這些食物，他們能有效幫您降溫：

1.絲瓜

絲瓜在許多研究表明，具有許多健康益處，不僅可以食用，還有藥用特性，而受到健康專家的稱讚。將絲瓜作為料理，可以為身體補充水分，減少體內過高的熱量。

2.南瓜

南瓜熱量不高，而且富含胡蘿蔔素、多酚和抗氧化劑，攝取這些營養，有助於保持身體涼爽。

3.小黃瓜

小黃瓜是夏天最好吃的食物之一，他料理的方式超級簡單，您只需要把它扔在一碗沙拉里，或者就拿起來啃。它能為您的身體補充水分和維他命C。

4.蘆薈

蘆薈是保濕良品，不僅清爽，熱量又低；它們富含維生素 A 和 C，並且含有膳食纖維，能幫助您的消化。

最後，您可以用更簡單的方式來應對高溫，就是如果你發現自己對身邊的人有點暴躁時，放鬆一下，去上個廁所、洗個臉、喝個水，降降火氣！