照顧與分離都是爸媽的必修課！不懂分離的家庭，養不出有出息的孩子

開學季到臨，容易看見小孩子拉著媽媽的衣角緊緊不肯放手，或是哭喊著「我要找媽媽」？看到這裡，身為媽媽的妳是不是心頭一緊，腦袋裡開始浮現小孩子可能發生危險、可能受傷、睡不好，認為沒有妳照顧不行。如果妳已經有產生這樣的念頭，那妳可能要注意自己是不是正在面臨分離焦慮。

媽媽也有分離焦慮？

不只孩子會有分離焦慮，媽媽與孩子分離的過程中也會產生同樣的情緒。不捨孩子、擔心孩子過不好、沒有自己不行等想法，都是分離焦慮所造成的。如同我們常聽到的「空巢期」，即孩子離家求學等等，父母會感到空虛、寂寞、沮喪，在嬰幼兒時期，特別是孩子第一次上學，踏入校門跟妳道別，同時也意味著孩子的個體成長、個體分離，而面對這樣的分離，相比孩子之前依偎著媽媽，媽媽會容易因為那股落差感而感到沮喪，難以割捨，甚至感到自責、愧疚、不安。

「沒有人比我更會照顧我的孩子。」分離焦慮的母親，也容易對老師產生不信任感，更對無法照顧孩子的自己感到難過、氣餒。而媽媽產生的分離焦慮症狀，多半為：整天只想著孩子做不下別的事、擔心孩子在校的任何狀況、擔心孩子生病而過度保護，都是因為分離焦慮而產生的不信任感、無安全感。

造成分離焦慮的原因，多半為：生活重心以孩子為主，而忽略自己想做的事、對孩子過分依賴，無法與孩子分開，任何對孩子的過度保護感，都有可能加重分離焦慮，而這媽媽的分離焦慮感，是會著著實實地讓孩子感受到的，因而也加深孩子的分離焦慮。

同樣是分離焦慮，也受母親早期經驗的不同而有差別，如同感冒也有輕、重感冒之分，而感冒的嚴重性也會受壓力、免疫系統等而影響。因此，造成分離焦慮的輕重原因諸多，不可以一概之，根據Hock, Mcbride & Gnezda(1989)的研究結果指出，母親的分離焦慮程度是有個別差異的，且高焦慮的母親在行為上會故意拖延與孩子分開的時刻，好讓孩子多留在身邊一會，或是母親自己的人格特質、智力、家庭成就傾向、特質焦慮、工作時間、孩子年齡、產序與母親早期經驗的分離感受等等(龔如菲，2005)，皆可能影響母親對於分離焦慮的感受高低。

為什麼女性比男性更容易有分離焦慮？

撇除女性生物學上就比男性更具有同理心（同理心腦區的發展結構），母親從受孕、懷胎、生兒，歷經這一連串與孩子血脈、心跳的緊密相連，自然與孩子的緊密程度就比爸爸高。同樣地，嬰兒在很小的時期第一個辨識出來的人也通常是母親，根據Mehler研究亦顯示，四天大的嬰兒偏好母親的聲音。由此可知，母親與嬰兒從最一開始便以締下深厚的感情，且不輕易動搖的，連父親也不例外，也因此，面對分離時，女性焦慮的程度也明顯高於男性。