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嬰兒一出生就確診新冠?醫生公開3方法提升孩子免疫力

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作者\媽媽經編輯部

皮膚出現小紅點?當心是寶寶染疫癥兆

其實,大部分的寶寶染疫,都是比較輕微的症狀,像是發燒、咳嗽、拉肚子等等,有些嬰幼兒甚至是無症狀的,那要如何知道寶寶是否染疫呢?近日有醫學報告指出,寶寶染疫時,皮膚上通常會出現疹子、小紅點等等,父母可以每天觀察孩子的皮膚狀況,若出現時,也要謹慎思考最近是否有帶孩子去到確診者去過之處,若有,就要盡快帶孩子去做篩檢,並要做好全身的防護。

孩子一場病媽媽半條命,提高孩子免疫力很重要

幼兒的免疫力是人群中非常低下的,在疫情剛開始沒多久時,在中國就傳出有月子中心的群聚事件,有多名嬰兒染疫,對剛出生的他們健康造成極大的威脅。近日台灣染疫人數已經累積破千例,讓很多家長也擔心自己的孩子會不會中標。

新冠病毒從沒有兒童的病例,到病例越來越多,年紀越來越小。不只是台灣出現的10個月大女嬰確診,在國外,甚至有出生五天就確診的個案。

面對媽媽們的焦慮,到底怎麼樣才能保護好孩子、遠離病毒呢?其實答案政府早就告訴我們了,除了隔離、清潔,最最重要的,就是:提高孩子自身的免疫力!

中國華山醫院感染科主任、上海醫療救治專家組組長張文宏在接受此採訪時也指出,「最有效的藥物,是人的免疫力」。 我們醫生在做什麼?就是幫病人挺過兩個禮拜,挺過去,他自身的抗體就起來了,有了強大的力量。

雖然,提高免疫力不是一天兩天的事,不過這次的病毒危機也給我們提了個醒,保護孩子,一定要內外兼顧。

免疫力從哪來?

免疫力,或者說抵抗力,這個詞我們經常說起,但你要問它到底是什麼,很多家長可能就答不上來了。

我們可以把它簡單理解為,人體抵抗和消滅外來的病毒、細菌的能力。孩子的免疫力不是天生的,是出生後逐漸發育成熟的。

前6個月,孩子體內有來自媽媽的抗體,等到6個月以後,老本用光了,就只能靠自己的免疫力獨自對抗病原。

因為免疫系統尚未成熟,常常打敗仗,孩子就容易生病。

不過打敗仗也並不可怕,因為孩子的免疫系統,就是在這一次次遇到病原、對抗病原的過程中才會變得成熟、強大的。說到這裡,可能很多媽媽更擔心了:孩子一場病,媽媽半條命啊!

只有生病才能提高免疫力嗎?有沒有其他更好的辦法呢?當然,包媽查了很多資料整理了這篇,我們一起來看看吧。

做到這3點,有效加強免疫力

其實對於孩子來說,每天最重要的事,無非就是吃、睡、玩(運動)。而事實上,只要做好了這3事,完全就可以增強孩子體質,促進免疫系統成熟。

民以食為天,咱們首先就先來說說吃。

一、吃的好,很重要

對於小寶寶,那沒得說,主要就是喝奶嘛。在條件允許的情況下,當然是建議母乳餵養。

母乳中,含有豐富的免疫物質,像抑制腸道內細菌生長的乳鐵蛋白,可以吞噬和殺傷病原體的巨噬細胞等等……這些免疫物質可以為寶寶建立第一道免疫防線。

而對於大一些的孩子,最重要的營養均衡。在目前的情況下,根據孩子本身的需求,結合《0-6歲兒童預防臨時指南》和《關於防止新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》,給大家一點小建議。

1.多吃富含蛋白質的食物

蛋白質是組成免疫系統的重要物質,日常生活中肉、蛋、奶、堅果、豆類都是很好的選擇。肉類推薦選擇低脂、高蛋白的,既增加營養,又不易長胖。

2.多吃蔬菜、水果

蔬果中含有的多種維生素和纖維素,也是幫助孩子提高免疫必不可少的食物。每種水果含有的成分都不一樣,比如我家娃愛吃的這幾種,功能多多,還經濟實惠!

選蔬菜的時候呢,推薦一種按顏色選蔬菜的辦法,原則就是「顏色搭配越全越好!」

3.種類盡量多

營養均衡,換成白話說,就是吃的食物的種類越多越好。營養學家建議,每天要吃12~20種食物,一頓飯盡量能保證2葷3素。

不要覺得很複雜,其實採用一些簡單的烹飪手法,比如蒸煮、清炒等,還是很容易達到的。比如我家立春的午飯,再加上春餅,差不多就有15、16種了。哪怕是一頓最簡單的早餐,也能達到4~10種食物選擇,加起來也是足夠的。

一周早餐食譜:適用於1歲半以上的孩子

如果還是嫌麻煩的話,那我提供一個絕招了!就是:

■ 粥加所有(蔬菜、肉、雜糧)。

■ 麵加所有(雞蛋、青菜、肉)。

■ 再配上一點水果或者牛奶。

一頓營養豐富的早餐就搞定了!不過午飯和晚飯盡量還是要多炒幾個菜哦~

因為現在建議減少出門,所以妞們可以照著食譜,一次多買一點菜。當然,非常時期,冷凍蔬菜也可以作為選擇之一。

吃飽之後,是不是有點想睡覺了?哈哈,咱們馬上就來說說睡眠。

二、睡的飽,沒煩惱

睡飽了,免疫系統才會正常工作。睡眠不足,會直接導致人體的免疫功能變弱。

芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。對於這點,我自己就深有體會,我就是個特別愛睡覺的人,哪怕前一天再累,只要睡個好覺,第2天就能感覺精神百倍。

因此,培養孩子良好的作息習慣,很有必要。一般來說:

■新生兒每天需要保證14-20小時左右睡眠。

■1-6歲孩子需要保證每天11-14小時左右睡眠。

■上學後的孩子,也盡量不要低於8-10小時。

吃好睡飽,精力滿滿,這時候就該讓孩子們動起來了。

三、勤運動,健體魄

生命在於運動,運動增強免疫力。研究顯示,堅持運動,體內免疫細胞的數量會增加,免疫力自然也會提高。

新生兒時期讓孩子多趴。會走路之前別總抱著,讓孩子多動。學會走路以後在天氣好的情況下也要多去室外,少量接觸病原,鍛煉免疫系統。

即便是冬天,在做好保暖措施的前提下,也要讓孩子通過戶外活動(半小時左右)來增強體質。

當然,現在這種情況下,出門運動不太現實。

不過在家我們也不能閒著,可以讓孩子做一些簡單的體能訓練,比如仰臥舉腿、側臥捲腹等等,這些動作要領在很多運動App都有。

等到疫情過去,咱們能出門了,建議妞們多帶孩子去做做游泳、跳繩和各種拉伸運動(引體向上、體前屈等)。

這些都有助於促進肌肉發展,加快新陳代謝,從而為長高提供有利因素。所以,為了孩子們的健康和身高,動起來吧!

包媽碎碎念

醫學上還有一些提高免疫力的方法,咱們也不能忽視,比如定時接種疫苗、不濫用抗生素等,這些我們聽醫生的就對了。

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