孩子到幼兒園就哭，六招解決分離焦慮

作者＼兒童職能治療師　雙寶阿木

我們家鄰居孩子，現在快三歲了，第一次去上幼兒稚園就哭了一個早上，這樣持續二個星期了，鄰居很著急的問我，是不是孩子還太小不適合上幼兒園？該怎麼辦呢？

到底該讓孩子幾歲上幼兒園呢？

這個問題是需要考慮每個孩子的心智成熟度，而不是只有端看年紀。

幼兒園對孩子來說是個極陌生的環境，也是需要面臨和親人分離最久的環境，因此很容易產生孩子的分離焦慮，孩子總是會在媽媽要離去時，聲嘶力竭的哭泣，甚至媽媽自己也變的很焦慮，因此這是大人和孩子都要克服的艱辛歷程。不過普遍來說，以中班年紀的孩子在生活自理方面和社交能力上較能適應團體生活。

三歲以下若有較嚴重分離焦慮的孩子，父母別急著強迫讓孩子到幼兒園。若因父母工作繁忙，實在必須要讓孩子進幼兒園，也不能過於期待孩子在短時間能習慣分離的感受，因此，要在上幼兒園前先有一些短時間脫離爸媽的經驗。

或者在上幼兒園之前，可考慮提供孩子小團體遊戲課程，讓孩子適應短暫和父母說再見，再考慮進入幼兒園整天課程。

父母常錯誤觀念：

認為孩子送到幼兒園哭一哭就自己會習慣，這樣反而讓孩子有更大的不安全感，出現更黏人，夜間睡不安穩等現象。孩子適應團體生活是需要經驗，漸進的調整，才能有社交適應能力。

再者，如在家父母疏於建立規則，而一上幼兒園，教室就有很多規範，也會造成孩子容易挫折和對老師心生恐懼。

所以父母在三歲以下，就應偶爾製造機會，讓孩子離開一對一教養的單純環境，找很多玩伴，參加很多團體，增加生活的經驗，讓孩子的心理從自我轉變成群我的發展。

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孩子到幼兒園就是哭，大致上有幾個原因：

1.天生情緒氣質比較退縮及內向。
2.感受不到學校是好玩有趣的地方。
3.把注意力放在上學就是被規範。
4.自理能力較差而無法跟上團體速度。
5.口語或遊戲能力較弱。
6.交不到朋友。
7.親友的期望大，孩子的壓力大。
8學校進行的學習模式不對。

處理孩子幼兒園分離焦慮和適應的方法：

1.為上課作準備，分步驟進行，可降低分離焦慮的問題：

■ 找玩伴，先跟其他孩子簡單互動。
■ 提醒孩子是去玩，而不要強調學。
■ 規律參加小團體遊戲或共學課程。
■ 和認識的玩伴或朋友一起上學。
■ 提醒孩子媽媽就在附近，建立安全感。
■ 教孩子更多與其他孩子的分享技巧。
■ 幫孩子找到氣質吻合的同學一起玩。
■ 提醒孩子觀察學校好玩的地方。
■ 母親陪伴下，試讀幼兒園半天課程。
■ 先讓孩子獨立上半天幼兒園課程。
■ 漸進的讓孩子獨立上整天幼兒園課程。