孩子害怕或恐懼時，3件父母不可以做的事！
作者＼媽媽經編輯部
最近好市多上架一組會唱歌、跳舞、眼睛發光的萬聖節骷髏新娘，在小孩的眼裡有如是惡魔的化身，孩子一看到就抓緊爸媽要求趕快繞過去。不少人笑稱省了一筆錢，簡直是玩具區的門神，但也有人擔心會給孩子留下心理陰影。孩子害怕什麼通常取決於他們的年齡，並非所有的孩子都是一樣的，一起來看看您的孩子會特別害怕什麼吧！
（一）幼兒
2 到 3 歲的孩子可能會害怕任何他們不理解的東西，每當他們看到看起來不太對勁的東西時，像是：奶奶身上纏著繃帶或一個有裂縫的盤子，他們可能就會開始哭泣。
（二）學齡前兒童
在 3 到 5 歲之間，孩子們往往害怕想像中的危險，像是：床底下的怪物，他們很難將現實與幻想區分開來，而且他們有生動的想像力來助長他們的恐懼。
（三）學齡兒童
在學齡期間，恐懼往往是來自於現實，孩子可能害怕雷暴、吠犬或火災。他們也可能擔心父母的健康和自己的安全，他們甚至可能仍會經歷一些熬夜焦慮。隨著他們對世界了解的加深，對生活在床底下的怪物的非理性恐懼應該會慢慢開始消失。
當孩子感到害怕時，有一些父母絕對不可以做的事！
（一）繼續嚇唬你的孩子
讓孩子「逐漸」面對他們的恐懼是很重要的，當孩子們感到害怕時，若將他們鎖在房間裡，或讓他們看恐怖電影會加劇他們的恐懼。
（二）輕視孩子的感受
「你怎麼這麼膽小？」或「這又沒什麼大不了的」這兩句話是有毒的。相反，您必須要承認孩子的恐懼是真實存在的，並向孩子表示您了解害怕的感覺。
（三）戲弄你的孩子
取笑孩子的恐懼可能會適得其反，您應該避免讓您的孩子感到尷尬。許多成年人的恐懼也不一定基於事實，像是恐懼搭飛機或害怕公開演講，所以請將心比心尊重孩子的感受。
除了表現出同理心之外，這裡有一些策略可以幫助緩解孩子的恐懼：
（一）將怪物畫成圖畫
鼓勵孩子們畫怪物的圖畫或描繪他們試圖入睡時的感受，為他們提供了另一種表達方式。此外，藝術品有助於讓孩子們克服恐懼，談論藝術品也可以幫助他們感到更安全，類似心理諮商的「減敏感療法」。
（二）使用夜燈
臥室裡有一點額外的光線可以緩解孩子的恐懼，但請務必謹慎行事，光線會干擾孩子的晝夜節律，影響他們保持清醒的時間。因此，如果您選擇夜燈，請確保它是昏暗的，並且不會照到您孩子的臉上。
（三）創造一個平靜的就寢時間
洗個澡、讀幾本書，睡前和爸爸媽媽依偎在一起，平靜的就寢時間可以幫助您的孩子更快入睡。擁抱孩子、握住他們的手並靠近他們，幫助他們感到身體安全，也可以鼓勵您的孩子與洋娃娃或毛絨動物玩具分享他們的恐懼。
所有的孩子都有恐懼；這是發展的正常和健康的一部分。對大人無害的事情對孩子來說可能是可怕的。有了理解、耐心和保證，您就可以幫助您的孩子應對他們的恐懼！
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2022-09-03 10:06:28