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作者＼媽媽經編輯部

相信許多媽媽都有這樣的經驗：孩子總是不敢一個人睡覺，要求和爸爸媽媽一起睡覺。有些孩子生性膽子較小，通常遇到如此情況，第一時間都會安慰孩子別怕，並說服孩子沒有什麼好怕的，而以上這些否定的說法都是希望可以快速擺脫孩子的恐懼。不過回頭想想，當我們用同樣的方式來調適自己的恐懼，其實清楚知道沒有那麼簡單可以消除害怕，我們大多都不會因為一句「別怕」，而使恐懼消失！同樣孩子也是如此。以下，教各位媽媽用三句話，來對孩子的恐懼對症下藥，讓擔心害怕徹底消失。

1.對孩子表達理解和認同

告訴孩子：「你的害怕和擔心我都懂，媽媽深信你害怕的東西都是真的！」請不要一進孩子房間就直接打開燈、衣櫥門，並馬上反駁孩子的害怕都是多餘的，沒有試著站在孩子的角度思考感受的話，只會讓孩子感受到挫折並無法解決真正的問題。當孩子知道自己的害怕被理解、自己的感受被肯定，才願意讓爸媽了解更多細節、走進他的心理。

2.表示願意陪伴，一同度過

告訴孩子：「媽媽會一起陪你度過，現在來聊聊你害怕的東西吧！」當我們已經給予孩子情感上的支持和理解之後，這時我們要多和孩子討論他真正害怕的東西。如果孩子害怕的是聲音，那我們就該慢慢引導孩子，這聲音是不會傷害到他的！或是孩子害怕床底下的怪物，多耐心聽孩子的描述，盡可能在這階段陪伴孩子他害怕的東西。

 3.和孩子一起想辦法趕走恐懼

問問孩子：「你覺得有什麼辦法可以趕走它呢？又或者有什麼方法可以讓你變得更加勇敢呢？」那些害怕的東西，很多時候都是孩子自己想像出來的，話說解鈴人還須繫鈴人，因此也需要孩子的想像去戰勝他的恐懼，當你一步一步引導孩子時，孩子也會用他的想像力，告訴自己該怎麼戰勝想像出來的怪物，順勢用孩子的想像力才能解決根本問題。

最後，提醒所有的父母，想要讓孩子變得更勇敢，那麼首先要先接受他們的恐懼，才能對症下藥！

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