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孩子怕黑不敢一個人睡覺?用3句話回應孩子,才能真正消除恐懼!

教養,恐懼,睡覺

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作者\媽媽經編輯部

相信許多媽媽都有這樣的經驗:孩子總是不敢一個人睡覺,要求和爸爸媽媽一起睡覺。有些孩子生性膽子較小,通常遇到如此情況,第一時間都會安慰孩子別怕,並說服孩子沒有什麼好怕的,而以上這些否定的說法都是希望可以快速擺脫孩子的恐懼。不過回頭想想,當我們用同樣的方式來調適自己的恐懼,其實清楚知道沒有那麼簡單可以消除害怕,我們大多都不會因為一句「別怕」,而使恐懼消失!同樣孩子也是如此。以下,教各位媽媽用三句話,來對孩子的恐懼對症下藥,讓擔心害怕徹底消失。

教養,恐懼,睡覺

圖片來源:怪獸電力公司 劇照

1.對孩子表達理解和認同

告訴孩子:「你的害怕和擔心我都懂,媽媽深信你害怕的東西都是真的!」請不要一進孩子房間就直接打開燈、衣櫥門,並馬上反駁孩子的害怕都是多餘的,沒有試著站在孩子的角度思考感受的話,只會讓孩子感受到挫折並無法解決真正的問題。當孩子知道自己的害怕被理解、自己的感受被肯定,才願意讓爸媽了解更多細節、走進他的心理。

2.表示願意陪伴,一同度過

告訴孩子:「媽媽會一起陪你度過,現在來聊聊你害怕的東西吧!」當我們已經給予孩子情感上的支持和理解之後,這時我們要多和孩子討論他真正害怕的東西。如果孩子害怕的是聲音,那我們就該慢慢引導孩子,這聲音是不會傷害到他的!或是孩子害怕床底下的怪物,多耐心聽孩子的描述,盡可能在這階段陪伴孩子他害怕的東西。

 3.和孩子一起想辦法趕走恐懼

問問孩子:「你覺得有什麼辦法可以趕走它呢?又或者有什麼方法可以讓你變得更加勇敢呢?」那些害怕的東西,很多時候都是孩子自己想像出來的,話說解鈴人還須繫鈴人,因此也需要孩子的想像去戰勝他的恐懼,當你一步一步引導孩子時,孩子也會用他的想像力,告訴自己該怎麼戰勝想像出來的怪物,順勢用孩子的想像力才能解決根本問題。

教養,恐懼,睡覺

圖片來源:怪獸電力公司 劇照

最後,提醒所有的父母,想要讓孩子變得更勇敢,那麼首先要先接受他們的恐懼,才能對症下藥!

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