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孩子會失控只是因為「精力太充沛」!5個在家也能放電的寶寶遊戲!

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作者\Bananny 小編

在外面瘋跑了一整天,你以為孩子回家可以好好睡一覺,爸媽也能小歇一會,但是他們的活力又再次給你了震撼教育。對於某些孩子,短短15分鐘的午睡,就能重新充好電,恢復飽滿的精神,又可以玩樂一整個下午不停歇⋯⋯

原來,這不是育兒方式出了錯,而是某些小孩的生理反應!這篇文章裡,小幫手在前面整理了一些論點及建議,最後再提供5個在家也能放電的寶寶遊戲給大家參考喔~~

為什麼總是這麼失控?不是育兒方式的錯!

小孩子用不完的精力,有時候的確是因為調皮或一些失控的行為,但有些孩子卻是「天生如此」,這是他們與生俱來的性格,也不是只有男孩會出現這種狀況,女孩也會有用不完的活力、容易興奮的性格。因此爸媽們千萬別自責是育兒方式出了什麼差錯喔!

歐洲的研究人員,拿一群8~12歲、沒有受過專業體能訓練的男孩,來和成年男性比較,發現這群男孩的體力和耐力可以媲美賽跑選手和鐵人三項運動員,甚至小孩的恢復能力比國家級的運動員還快!因為他們運動過程中身體產生的廢物(例如乳酸)較少、代謝能力又快,這就是為什麼他們稍微休息又能繼續瘋玩,好像永遠不會累,這樣的生理現象也同樣出現在更小的小孩身上(大概每個爸媽到要鍛鍊成國手,才有辦法陪著小孩一整天了⋯⋯)。

因此這類孩子其實不是「不聽話/失控」、只是擁有「過剩的精力」,最重要的是如何把它們消耗掉、而非阻止他們的行動囉!

不只活力持久,連意志力也是!建議爸媽要慎選「戰場」

除了精力旺盛,你的小孩是不是還有這些特質:「有主見、堅持、固執、獨立?」為了一個想要的玩具,他可以又吵又鬧,一直堅持直到你妥協?總是有自己的一套想法,而且有強烈的好奇心,就算你說了上百次燈泡會燙不要碰,總是要親自實驗一番才肯相信?

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就像前面所說的,他們精力肯定比爸媽還好,試圖跟孩子「鬥爭」的結果⋯常常都是兩敗俱傷。可以先順著他們,再轉移孩子的注意力,也可以適度評估,若是孩子能承擔後果,不妨就讓他們吃點苦頭,自己學到經驗,自然就不需要大人再三叮嚀了~(當然關乎安全的事情還是要堅決否定,但比起強硬的態度,用溫和的語氣,比較不會讓他們情緒反彈,也可讓孩子理解,家長是想要雙向的「溝通」,而不是單方面的「命令」。)

最後小幫手想給大家一個很棒的建議:要懂得慎選「戰場」!!例如當孩子試圖跟你爭論,故事中哪個腳色最強悍時,就算是錯的,這時候微笑點頭就好;或是萬聖節化妝打扮時,孩子堅持要穿睡衣出門,為了讓他換上服裝出門,搏鬥了一個小時才出門,諸如此類的爭鬥是不值得的,爸媽的精力有限,保存體力,才好在值得的「戰鬥」上堅持,例如在餐桌上試圖讓他們吃下花椰菜。

5個在家也能放電的寶寶遊戲

孩子的精力像是無底洞,每天跑上跑下,體力充沛的他們,可以盡管給他們一些需要耗費大量體力的活動,例如攀爬、跑步、踢球、騎腳踏車等等,這種「體力活」對他們而言不是挑戰,反而是很好的方式宣洩,否則孩子絕對會把精力發洩在你不希望的地方

但如果無法出門的時候,要怎麼辦?小幫手在這邊提供在室內玩,也能消耗他們體力的幾個寶寶遊戲,不需要大空間就能讓他們玩得汗流浹背。

遊戲類型一:氣球36變

氣球不落地

規則很簡單,就是讓氣球拍到空中,不能掉在地上,但可以多很多花樣,例如只能用單手,或一人要同時兼顧多顆氣球,或者是計算拍打氣球的次數,看誰可以讓氣球維持在空中最久。這個遊戲可以提高手臂的力量,還可以鍛鍊手眼協調的能力。

氣球拍DIY

一個紙盤黏上一根竹筷,氣球拍就做好了,可以做兩隻氣球拍,讓孩子可以像打羽毛球一樣對打,或是一個人拿著兩隻拍子,家長將氣球扔過去時,孩子要用拍子夾住氣球。

吹氣球

讓孩子趴在地上,用力對著氣球呼出一口氣,看氣球可以飛多遠,也可以設置路線,讓孩子控制吹氣的力道和方向,才可以照著規定的路線前進。這個遊戲不僅鍛練肺活量,爬行的動作還要動用到上半身的核心肌群。

遊戲類型二:膠帶大功用

簡單利用膠帶,劃出一段一段的賽道,並在每一小段距離設置一個挑戰,例如從起跑點開始,必須青蛙跳跳到第二條線,接著第二段路要用小雞走路的方式前進,也就是雙手握著腳踝向前,第三段…。

如果家裡沒有那麼大的空間製作循環賽道,也可以做一個跳遠的距離測量標籤就好,先用捲尺訂好距離,每十公尺就黏一段膠帶,讓孩子測試自己可以跳多遠。

Bananny托育小幫手】授權轉載 原文出處【 對付超好動孩子的小建議+5個在家也能放電的寶寶遊戲!

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關於作者與本篇文章

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