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小孩遇到困難就放棄!「棉花糖實驗」教寶貝認識挫折

男生
▲圖片來源:《喬家的兒女》 劇照

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作者\媽媽經編輯部

小孩的毅力對其成長和未來的成功有著重要的影響,具有良好毅力的孩子能夠持續努力,面對挫折和困難時能夠保持動力和積極性,並且對自己的目標保持堅定的信念。

有在關心兒童心理學的家長們肯定知道,在心理學界有一項跟小孩「毅力」有關的研究是「棉花糖實驗」(Stanford Marshmallow Experiment)。這個實驗是由美國斯坦福大學的心理學家Walter Mischel在1960年代進行的。

在這個實驗中,研究者讓小孩子面對一個誘人的零食,例如:棉花糖或巧克力,告訴他們如果能夠忍耐15分鐘不吃,就會獲得更多的零食,然後研究者離開房間,觀察小孩子的反應。

結果發現,有些小孩子能夠堅持不吃零食,等待15分鐘後獲得更多的獎勵,而有些小孩子則無法忍耐,提前吃掉了零食。此後,研究者跟這些小孩子保持聯繫,發現能夠堅持等待15分鐘的小孩子,不僅在學業成績上表現更優秀,而且更具有自我控制和自律的能力。

小孩.吃飯.偏食

▲圖片來源:《MARUMO的規定》劇照

這個實驗顯示,小孩子的毅力和自我控制能力,對其未來的學業和生活表現有著重要的影響,可見「當小孩遇到挑戰時,是否能夠堅持下去?」已成為一項重要的預測指標。那麼,我們作為父母,如何能夠幫助孩子訓練「毅力」?有一些研究如下可以參考:

  1. 父母對孩子的稱讚方式:當父母稱讚孩子的努力和耐力而非天賦才能時,孩子更有可能在遇到挫折時保持毅力和積極性。
  2. 幫助孩子建立自我控制力:建議父母可以透過教導孩子等待、自我監督和規劃,來提高其毅力和自我管理能力。
  3. 讓孩子參與有挑戰性的活動學習新技能參加體育比賽或學習樂器等活動可以幫助孩子面對挑戰,並學習如何克服失敗和挫折。

總之,毅力這個特質有助於孩子在學業、工作、興趣等方面獲得成功,並有更好的抗壓能力和適應能力,而缺乏毅力的孩子可能會在挫折面前放棄,缺乏動力和自信心,對自己的能力和未來感到不安。因此,培養孩子的毅力是非常必要的!

參考文獻:

  1. Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: perseverance and passion for long-term goals. Journal of personality and social psychology, 92(6), 1087-1101.
  2. Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. Ballantine Books.
  3. Mischel, W., & Ebbesen, E. B. (1970). Attention in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 16(2), 329–337.
  4. Yeager, D. S., Henderson, M. D., Paunesku, D., Walton, G. M., D’Mello, S., Spitzer, B. J., & Duckworth, A. L. (2014). Boring but important: A self-transcendent purpose for learning fosters academic self-regulation. Journal of personality and social psychology, 107(4), 559-580.

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