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懷孕尷尬的那些事,老公可以更窩心

懷孕尷尬的那些事 老公可以更窩心

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作者\媽媽經編輯 Emilio Zhuang

(圖片取自哥哥的閒妻日誌,圖片中為郭彥均夫婦與姪子)

雙胞胎藝人中的哥哥郭彥均,和老婆「小豬」婚後好甜蜜,也常常在網路上放閃,和大家分享他們的幸福生活。而先前懷孕5個月的小豬,因為腸子容易被擠壓,經常會僅不住放屁、十分困擾,沒想到郭彥均超霸氣的一句話,讓老婆感動得不得了,深感窩心!

懷孕尷尬的那些事 老公可以更窩心

圖片取自哥哥的閒妻日誌,圖片中為郭彥均夫婦與姪子

老婆小豬在粉絲團寫下,常跟老公訴苦怕在外面憋不住「噗一聲」,會很不好意思,沒想到郭彥鈞說:「沒關係,我就說是我放的。」粉絲看到貼文忍不住驚嘆:「怎麼有這麼貼心的老公!」認為郭彥均這個老公實在當得太盡責了,為了老婆、面子算什麼呢!也有粉絲提醒小豬,這樣寫出來大家不就會知道「屁其實都是妳放的」,可愛的小豬才發覺:「對耶!那該不會真的是彥均放的,大家也以為是我?」

懷孕尷尬的那些事 老公可以更窩心

貼文截圖取自哥哥的閒妻日誌

體內氣體的排出

像小豬這樣懷孕時期的尷尬,應該不少媽媽們都有經驗吧!懷孕時,真的好容易排氣,在家中不斷想回房間、或離開辦公室到沒有人的地方解決。當談到這些尷尬的大小事,主因就是體內氣體過多的問題,特別是在懷孕的前三個月。解決的方法就是注意飲食,減少豆類或者花椰菜的攝取,盡量少量多餐。

懷孕期間的孕激素會減緩胃的運動,而產生出過多的氣體,促使人體不斷去排出,打嗝也是不少孕婦媽媽常會出現的情形,為了避免在外大聲打嗝,最好減少碳酸飲料如可樂、汽水等飲料的飲用。爸爸們也應該在飲食中多加注意,若是遇到尷尬的情形,雖不一定要像郭彥均一樣霸氣護妻,但是適時給老婆一個貼心的鼓勵,都會讓懷孕時的壓力緩減許多。

惱人的尿意與失禁

除了體內氣體的排出,最惱人的莫過於是漏尿問題了。這可不是開玩笑,懷孕和失禁確實有很大的關係。隨著子宮增大造成壓迫,使得膀胱不能存儲那麼多尿液,有時連喝一小杯水都可能控制不了、走路時發現小便順著雙腿滑下來。最好的解決方法就是進行凱格爾運動,來訓練骨盆周圍的肌肉,達到加強骨盆肌肉並防止退化的效果。

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嘔吐與異味

許多媽媽可能都知道晨吐是懷孕早期的癥狀,但是卻不知道這種嘔吐的感覺會來得多快,有時可能會讓你妳很尷尬。建議每天晚上吃飯時,吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如果還不行,可以請醫生開一點低鐵的處方,有防止嘔吐的作用。

另外,孕婦體內激素的變化和胎兒體重的增加,也會導致分泌物異味的產生。建議使用衛生護墊並經常更換內褲,保持陰部乾燥可以解決這個問題。千萬不要使用任何身體除臭劑,有可能引起其他健康方面的問題。

懷孕尷尬的那些事 老公可以更窩心

圖片取自哥哥的閒妻日誌

懷孕並非媽媽一個人的事,新的家庭成員都是與每個人相關的一份子,如何減輕負擔及協助大小事,是最親密的伴侶跟家人們培養感情的好時機!孕期壓力造成的變化,往往是因為媽媽擔憂孩子、自己、未來等等問題,而常常覺得大腦不夠用、易怒及憂鬱等表現,如果老公這時候有個貼心的舉動,便能讓老婆感到有人支持她、而不是只有一個人努力。增進夫妻感情的懷孕期,在孩子出生後的重擔前,給彼此一個調適與培養默契的練習,讓懷孕時的大小事,變成往後甜蜜的大小回憶。

關於作者與本篇文章

媽媽經編輯部

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