快速測驗！我的孩子有高敏感特質嗎？高敏兒5教養建議一次看
育兒教養是爸媽一輩子的課題，透過了解孩子的性格特質，從中調整適配的教養方式。本篇介紹高敏感族群會出現的4大特質，透過高敏感測驗，快速檢測孩子是否符合高敏感。分享高敏兒5個教養建議，高敏成為孩子獨特優勢
快速目錄：
一、每 5 人就有 1 人屬於高敏感族群
二、高敏感 4 大特質表現
三、高敏兒 5 個教養建議
四、高敏感測驗，快速自我檢測
五、高敏兒、過動兒、自閉兒相同嗎？如何觀察
一、每 5 人就有 1 人屬於高敏感族群
你的孩子會突如其來的大哭，或對於吵鬧環境容易大發脾氣嗎？這些孩子常被認為「難搞」、「磨娘精」，貼上負面標籤而挨罵受罰，但有時並非孩子故意搗蛋作對，而是源於天生的高敏感氣質。
孩子氣質指的是一個人的內在性格特徵和外在表現方式，而高敏感則是一種對外界刺激較為敏感的特質。高敏兒這個名詞是由心理學家伊蓮．艾融（Elaine Aron）所提出，她認為高敏感是一種與生俱來的特質，會影響一個人的情感反應、思考方式、社交能力和生活選擇，預估全世界 15%-20%人口，都屬於高敏感族群。
高敏感屬於一種人格特質，並非疾病，透過了解自己孩子的性格特質，並從中調整到較適配的教養方式，也能避免親子之間的衝突，進而減少壓力。
二、高敏感 4 大特質表現
對於高敏感人來說，他們更容易被環境刺激所影響，情感波動較大，因此需要更多的關注和支持。以下是高敏感族群 4 大特質表現：
1. 擅長深度處理：他們往往思考更全面，處理任何資訊都非常深入，常常會有非常獨特的見解和創意想法。
2. 容易過度刺激：因時常接收大量資訊，對外界刺激的反應非常敏感，當到了新環境和遇到新事物，容易受到更多壓力和焦慮的影響，適應能力較低，在社交場合容易感到孤獨和被孤立。
3. 情緒反應大、同理心強：他們的情感豐富，對任何事物的感受都是深刻的，容易和接收的外界資訊共感，對於別人的情感和感受有很高的體會力。經常是完美主義者，對於犯錯會非常在意。
4. 敏銳觀察能力強：對細節的敏銳感知能力強，對氣味、聲音和光線極度敏感。甚至是外在不經意的眼神，這些小細節都能輕易察覺。高敏感孩子因為以上特質，容易長期接收過多的壓力。
多理解孩子的超人特質，給予接納，才能用更溫暖的話語，幫助孩子更認識自己。進而慢慢學會如何調節自己的情感反應和思考方式，有效地處理外界的刺激和壓力。
三、高敏兒 5 個教養建議
高敏感的孩子往往更加敏感、易受外界刺激影響，但也常常具有較高的情商、創造力和洞察力。如何幫助高敏兒發展潛能，建立自信和積極的個性呢？ 以下提供 5 個高敏兒的教養建議：
1. 創造穩定安全的家庭環境，提早預告：高敏兒對周遭生活變動的忍受度較低。提供穩定的家庭環境和規律的生活方式，可以讓孩子感到安心和放心。父母可以提早預告孩子即將發生的事情，讓他們有心理準備，消除對未知的焦慮。
2. 給予正向鼓勵，避免批評：高敏兒比較敏感，容易受到批評和責備的影響。父母要用正向思維看待高敏兒的特質，需要給予更多情緒的理解，關注孩子的需求。盡量不要用否定方式指責孩子的負面情緒，幫助孩子建立解決難題的信心。
3. 鼓勵學習新事物，發揮潛力：高敏兒學習新的事物時，需要花一段時間去觀察熟悉。父母可以給予正向的鼓勵，並親自示範。引導孩子試著做做看，相信自己可以做得到，漸漸地讓孩子盡情發揮自己的才華和能力。
4. 教導孩子設立健康界線：高敏兒往往想要取悅旁人，通常也是個完美主義者，而超乎自己能負荷的程度。父母要教導孩子設定健康的人際界線，學習接受不完美，也沒必要滿足他人的期待。
5. 陪伴孩子練習表達需求：高敏感小孩情感波動較大，但無法判斷感受來源，孩子的表達能力也有限，這些都會讓高敏兒更加焦慮。 父母可以協助孩子找到情緒不穩的原因，並練習完整表達出來，才不會長期壓抑內心的想法。
四、高敏感測驗，快速自我檢測
本文提供 HSP 問卷，快速簡單幫孩子檢測，是否符合高敏感特質。
特別提醒：這份問卷並不是為了幫孩子分類或貼標籤，目的希望能幫助家長更加了解自己的孩子，在日常很多細節都會帶來這麼多的敏感和不適，需要多一點理解和接納。
五、高敏兒、過動兒、自閉兒相同嗎？如何觀察
高敏感並非是疾病，而是一種特質。由於對外在事物會出現敏感反應，這種強大的敏銳感知能力，經常被誤認成泛自閉症（自閉症、亞斯伯格症候群等）。
但高敏兒，自閉兒、過動兒出現的反應是不同的，可以由以下幾點觀察：
★ 在人際互動上，高敏兒能敏銳察覺他人的情緒變化，共感同理能力強。相較自閉兒，很難察覺到其他人的心情，難以眼神接觸，通常比較難與他人建立連結。
★ 當外在資訊過多時，過動兒容易分心難以控制，高敏兒雖然動作會比一般孩子慢，只需要多點時間觀察和準備，後續還是可以加入處理任務。
以上僅提供大方向的簡易觀察，若孩子已經影響到日常生活功能，或是出現兒童發展遲緩，需要至醫院尋求兒科醫師做進一步的診斷及完整評估。
高敏感特質的孩子，在長大過程中會遇到許多困難，當他們遇到挫折時，家長給予足夠支持與理解很重要！透過正確的方式教養陪伴他們成長，高敏感特質也能成為孩子獨特的優勢。
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2018 年，BabyLike 由一群喜愛孩子的媽咪們的共筆部落格起步，也是「BabyLike」網站名字的由來，BabyLike 也表示期許能給予寶寶喜愛的，不管是育兒用品、生活、玩具或是寶寶食品等，在育兒的路上，希望能和新手爸比、媽咪們彼此幫助和陪伴，讓每個家庭都有屬於自己的美好育兒故事。
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