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手足競爭難化解?父母可以做的五件事

手足,家庭次系統,親職

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作者/蔡宜芳

手足競爭其實是一種「生存本能」,因為孩子需要父母的愛和照顧才能生存,自然會害怕他人把父母的關注搶走。但其實父母面對手足競爭的態度更是關鍵,若父母能讓每個孩子感受到一樣被愛,用更多的愛包圍孩子的不安全感及嫉妒,那麼,就能輕易化解手足競爭,培養深厚的手足情誼。但若父母總要比較孩子誰比較好,那麼,自然會加深手足競爭,甚至可能影響孩子的自我價值。就像文中的她,覺得自己永遠比不上姊姊,是家裡多餘的人。

那麼,父母可以怎樣陪伴孩子,讓孩子感受到被愛呢?父母下班後往往十分疲倦,只想癱在沙發上看電視、滑手機,沒有多餘的力氣陪孩子聊天談心,但其實父母可以給每個孩子,每天十五分鐘「高品質的陪伴時光」。不用很長,十五分鐘就好。父母在這段時間內,專注在孩子身上,放下其他瑣事。陪孩子一起做任何事情,一起感受情緒的共鳴,例如一起哈哈大笑、一起煩惱孩子的小煩惱,陪伴孩子找出解決方法;而不是一邊滑手機或打瞌睡,一邊虛應孩子,因為其實孩子可以感受到父母是否專心陪伴自己。

當孩子能感受到好好被愛,他自然不需要再用偏差行為或和手足比較,來確認父母是否真的愛自己。

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父母可以怎麼做︰

年紀較小的孩子︰
1.幫助孩子認識「嫉妒」這個情緒,以及給予每個孩子需要的關注︰允許孩子表現出「嫉妒」的情緒,例如可以對孩子說:「謝謝你願意等媽媽,因為媽媽抱著妹妹,你覺得很嫉妒,那你來媽媽和妹妹身邊,媽媽跟你一起唸故事書,好嗎?」這樣做,能幫助孩子定義情緒,以及讓孩子知道,媽媽很願意和她一起做其他事情,她還是擁有媽媽的愛。而當孩子清楚自己怎麼了,就也能對自己的情緒,有更多掌控感。

年紀大一點的孩子︰
1.父母不要說:「你看你哥成績那麼好,為什麼你不能和他多學學?」「你弟那麼乖,為什麼你不能聽話一點?」有些父母會習慣用「激將法」,但隨口說出的話,可能一直留在孩子心中,引發孩子的自卑感,久而久之,就變成孩子的「自動化思考」。遇到困難或挫折時,腦海中自動浮現父母對自己說的話,而認為自己做不到或覺得自己很糟。事實上,每個孩子都是獨一無二的,都有自己的長處和短處,沒有誰比較好。

2.盡量對孩子一視同仁:可能因為孩子的個性或成績等因素,父母比較疼愛某個孩子,這是人之常情,但請不要表現出來。不要讓孩子覺得因為愛撒嬌或成績好,就比較受寵,這樣可能讓其他孩子感覺到不被愛,甚至有無助的感覺,認為自己不管怎麼樣,都無法得到父母的愛,或是永遠比不上哥哥,而影響孩子的自我價值。

3.看見孩子不同的優勢能力:有的孩子課業成績好,有的孩子體育好,每個孩子一定都有屬於自己的優勢能力。縱使這個孩子再普通,一定也有他做得好的事情。當父母能肯定與看見時,孩子也能欣賞自己的好,看見自己的優勢能力,培養自信。

4.鼓勵「合作」代替「競爭」︰有些事情,可能妹妹做得比較好,那麼,妹妹就可以當小幫手,幫忙姊姊,反之,姊姊亦同。強化孩子的優點,引導兩人互相幫忙及合作。例如姊姊教妹妹功課,妹妹帶個性較害羞的姊姊出門買東西。當有一方願意幫忙,爸媽也可以邀請另一方表達感謝。

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