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新一波疫情,戴兩層口罩才夠力?重症醫曝2方法,比N95更厲害!

Omicron,口罩,新型冠狀病毒

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作者\黃軒醫師

看到外媒ABC news 報導,一個外科口罩 ,不足以抵擋Omicron ,建議戴上一個N95囗罩才能有效!記者問我,一定要用N95囗罩嗎?我說在Omicron 下,你要好好戴上目前你手中的口罩 ⋯⋯只是加上幾個技巧配合,不一定要用到N95囗罩!當然,你也可選擇N95囗罩戴!但N95囗罩請保留給防疫人員和醫護人員。

一般民眾生活,我們仍然可以戴上一般的外科口罩 ⋯⋯

A.使用多層囗罩阻止病毒

1.不同種類口罩

使用2層 ” 不同種類 ” 口罩:

內層:醫療口罩
外層:布口罩
(戴錯順序,無效!!!)

主要目的是:

改善口罩 [密合度]、確定在做任何動作時,口罩可皆緊貼著臉。戴上二層不同種類,且不同順序的口罩可「 阻擋和N95囗罩一樣多病毒 ,且比N95更可以耐戴呢 」!戴上雙口罩是一種有效方式,但用錯了,就會無效。

真正在實驗使用的兩層口罩 :

1.不是隨便的戴上兩張醫用口罩,而是要「 一張醫用口罩 + 一張布囗罩 」

2.而且都是有 3 層layers的醫療口罩 + 有 3 層layers的布口罩( † Double mask refers to a three-ply medical procedure mask covered by a three-ply cloth cotton mask.)才能有效降低傳染性的氣溶膠的暴露風險。

3.依據實驗,兩人都是這樣戴上雙口罩使用 :

有3 層layers的醫療口罩 + 有 3 層layers的布口罩,增加了醫療口罩的密合度,才可以有效降低了「96.4%」傳染性的氣溶膠

B. 依美國CDC所發布的指引 :

其實,你不一定,只能用兩層口罩增加口罩的密合度,你也有以下方式:仍堅持使用一層囗罩阻止病毒。

1.你可以在口罩雙旁打結

通口罩兩邊的角在耳旁打結在一起(固定在口罩上的地方),然後將口罩戴上並弄平,以最大程度地減少側面間隙,增加醫療口罩的密合度。依據實驗,如果兩人都是這樣使用在醫療口罩雙旁打結 ( knotted ),可以有效降低了「95.9%」傳染性的氣溶膠。

依據實驗,如果兩人都沒有在醫療口罩雙旁打結 (unknotted ),只有效降低了「84.3%」傳染性的氣溶膠。

(a) 美國CDC上傳的影片: (How to Knot and Tuck Your Mask to Improve Fit )示範了如何將口罩折成適合臉部的大小:

(b)醫療口罩雙旁打結 ( knotted ) 技巧,參考 :
https://m.facebook.com/1578792082387728/posts/2876610889272501/

2.口罩固定器 ( Mask Fitter)

裝置口罩固定器 ( Mask Fitter)在醫療口罩上,可以有效降低了「≥90%」傳染性的氣溶膠。( At least two recent studies examined use of mask fitters to improve the fit of cloth and medical procedure masks when fitters are secured over a medical procedure mask, they can potentially increase the wearer’s protection by ≥90% for aerosols )

C. 美國CDC不建議

2層都用同種類的口罩 ,例如:

醫療口罩 + 醫療口罩
N95口罩 + N95口罩

因為2層不同種類口罩的使用,主要目的是:改善口罩貼合度、確定在做任何動作時,口罩皆緊貼著臉。

D.戴多層口罩,要注意不舒服

1.免疫低下、重病者

一層醫口罩上、加一層布口罩,防禦力確實可能會增加,只是兩層口罩容易悶熱,裡面的醫療口罩如果潮濕,又沒有及時更換,恐怕會影響防病毒效果,免疫低下及重病者,甚至還會易孳生更多細菌感染。

2.心肺患者

戴多層口罩,對於心臟衰竭病者、慢性肺患者,恐會會影響呼吸、因為兩層口罩除了容易悶熱、氣流阻力會增加,呼吸功能反而會更糟。

E. 記得:

戴多層口罩,是可以有效減緩病毒傳播,戴上二層不同種類,且不同順序的口罩,可阻擋和N95囗罩一樣多,且比N95更可以耐戴呢!但重點:不是口罩戴了幾層口罩或是你可以天天都戴上N95,而是你:口罩的密合度+一直戴得住,所以,Omicrone來了,考驗你有沒有把口罩 [ 戴好、戴滿、戴緊 ]!

黃軒醫師博士 Dr Hean Ooi MD MM PhD】授權轉載 原文出處【Omicron下,口罩 可以這樣戴

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https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7007e1.htm?fbclid=IwAR3T8uCPROjVlvZOnm8lUrivR2IOBgoNx37iYKQw2OjGAs2Ic09WHEZqRiM

關於作者與本篇文章

重症醫療專科醫師 黃軒

醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆(2012)大學傑出校友。 一名重症醫療醫師/古文詩賦愛好者/專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間》、《因為愛,讓他好好走》、《還有心跳怎會死》。電視 :《綜藝大熱門》、《新聞哇哇挖》、《健康2.0》及其他節目常邀請出席醫療專家。

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