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「3A」人格讓妳喘不過氣?小心「自律神經失調」健康亮紅燈

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作者\王健宇

我常比喻自律神經失調的人,就像是困在由3個A所組成的循環裡。3個A即是:

A型人格(Type A personality)
自律神經失調(Autonomic Nervous Dysfunction)
自體免疫疾病(Autoimmune Disease)

首先,對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格(不是A型血型),是罹患自律神經失調很重要的因素,就是當身體持續大量內耗,而內耗的時間過長,免疫系統便會接著出現狀況。同時病人無法了解自己的疾病,繼續過著壓力過重的生活,病情當然會跟著加重。

完美主義,a型人格,自律神經失調

今年初看到一則新聞,長年坐在新聞台上的主播陳海茵小姐因罹患了自律神經失調,又因免疫力下降,飽受蕁麻疹所苦,因此決定暫別主播工作。提醒大家,應當在發現有症狀時就要調整情緒、作息和生活型態,讓自律神經保持穩定,當走到自體免疫疾病這個階段時,就得花上數倍的時間和精力才能改善了。

至於自律神經失調跨到自體免疫疾病又是什麼原因?雖然至今醫學界對兩者之間的連結性,還未有明確的證據。就病人來說,很難發現自律神經失調和自體免疫疾病這兩者之間轉換的過程,但針對本身就有自體免疫疾病的患者而言,病情加重就是一個很重要的訊息。這時要做兩件事:

①和專科醫師討論是否需調整治療的方式

②讓自己的自律神經恢復穩定狀態

在這3個A中, 有一個加強因子── 失眠(Insomnia),簡稱I,I又可以代表是「自我」,當這3個A把自我困在惡性循環裡時,再加上失眠,這些問題就沒完沒了。

如何打破3A魔咒,需要病人、家屬、醫護三方合作,醫病也醫心,才有成效。

健康小秘書

對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格(不是A型血型),是罹患自律神經失調的重要因素,當身體持續大量內耗,而內耗的時間過長,且永無止境時,免疫系統便會出現狀況。

完美主義,a型人格,自律神經失調

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出色文化】授權轉載 原文出處【醫生說你根本就沒病:只是自律神經失調

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