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真正的婚姻,從有了孩子之後才開始?10個方法,教妳在婚姻裡保持熱情

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作者\媽媽經編輯部

克里絲・鮑爾(Chrissy Powers)是美國一名育有兩個男孩的婚姻與家庭治療師,她親身的經驗與專業,幫助了不少在婚姻、育兒路上跌倒的母親重新站起來。

她認為,許多夫妻在婚姻中遇到的第一個大考驗,就是在「孩子出生後」,育兒的每一天,夫妻都會遇到各種大小不同的挑戰,這些挑戰很有可能會消磨了兩人之間的愛,因此,克里絲提供了10點建議,幫助夫妻在這段旅途上能夠仍然維持婚姻的熱情。

一、做些「溫暖的」舉動
這對許多母親來說並不是一件容易的事,光是育兒就已經夠辛苦了,如果看到身邊的豬隊友還做一些讓妳惱怒的事,「溫暖、溫柔」根本就會被瞬間拋諸腦後。

然而,克里絲仍舊建議,在每一天的晚上睡前,嘗試用微笑與有風度的行為對待伴侶,比如替對方蓋被子、給對方一個吻或是擁抱等,這些「溫柔」的行為可以讓你們美好的結束一天,對關係也會有所幫助。

二、向對方表達感謝
全職母親在家的辛勞,丈夫在外奔波的辛勞,都值得對方一句鼓勵和讚美的話,每一天睡前,你可以嘗試感謝丈夫做的一些小事,比如接孩子放學、替家裡買了必需品等等,而丈夫呢,也可以讚美妻子育兒的成就,若孩子考了一百分,除了鼓勵孩子之外,不妨也讚美妻子,謝謝她把孩子教養的這麼優秀吧!

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三、不要試圖承擔對方的情緒
作為夫妻,兩人會有情緒是正常的,可能是母親對育兒困難的情緒,或是丈夫在工作上帶回家的情緒,這時候夫妻兩人彼此接納很重要,但是,千萬不要自己嘗試去承擔這些情緒,認為對方的情緒自己一定要負責,事實上,給對方一些空間去消化、思考,反而對關係進步是件好事。

四、時常鼓勵對方
人人都有低落,或是對自己感到沒自信、失望的時候,這時作為伴侶另一方,不需要和另一半一同陷入這負面情緒當中,而是應該嘗試鼓勵,告訴他/她「你做的很好」,讓對方感受到自己在婚姻中是有價值且被重視的。

五、不要總是堅持自己的想法
有了孩子之後,許多夫妻面對到的巨大挑戰,就是對孩子的教養問題,這時候如果雙方總是各執一詞,不願退讓的話,那麼溝通很難有一個好結果,嘗試站在對方的角度思考吧,「退一步,海闊天空」這句話雖然老套,但在婚姻中絕對是一帖良藥!

六、女人,不要總是責怪、傷害妳自己
責怪自己,甚至是自己傷害自己,其實對男人來說是壓力非常大的,事實上,這也讓他們覺得這個女人很不吸引人。

七、男人,請多誇讚女人「很美」
對女人來說,感受到自己是有吸引力是很重要的,所以男人們,請多多讚美你的妻子吧,不管是對外表或是內心,女人都會期待聽到你的讚美!

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八、經營兩人「獨處的時間」
有孩子的夫妻,一週能有一個晚上的約會時間是非常重要的,如果不能出門,在家約會也是一個折衷的選擇,但原則就是「兩人獨處」。

在約會日晚上,你們可以找一部電影一起來看,預備好吃的食物,在睡前,你們也可以找同一本書看、聽同一個podcast,並且有十分鐘的聊天,這對婚姻經營也非常的有幫助。

九、對彼此「有耐心」
沒有一個人是完美的,犯錯是為了成長,而夫妻一起成長是很珍貴也很重要的,當另一半犯錯時,給他機會與空間,千萬別責罵他到不給他台階下。

十、「尊重!」
尊重與愛,其實是很相似的事情,在婚姻中嘗試去發掘哪些言語、哪些行為會讓對方感受到「被尊重」吧,因為當你這麼做的同時,對方也會感覺到妳很愛他。

以上,這十個方法提供給每一對有孩子的夫妻,然而不要把這十個方法當成壓力,因為就算是看起來婚姻美滿幸福的夫妻,也不一定每一點都做到了,但在婚姻裡不斷努力,不斷調整,到頭來,妳絕對會發現這些努力非常值得!

編譯自《10 tips to stay madly in love with your spouse

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