胎動,最甜蜜的母子連結!孕媽咪必知寶寶最好動的5個時刻
作者\媽媽經編輯部
懷孕過程中每個媽媽最期待的就是胎動了!這是除了產檢外另一個可以和寶寶 ”直接互動” 的機會,也是孕媽咪最有感的時刻,動的少會提心吊膽一直動也會擔心不舒服,但對於較焦慮的媽媽來說這更是代表寶寶一切安好的證據!
胎動的初體驗,每位媽媽有著不同感受,「跟腸胃蠕動的感覺好像,是錯覺嗎?」、「剛開始像小魚在肚子裡游,後來有時候會忽然震一下以為地震」、「常常突然踢你一腳,或是在你肚子裡面練拳擊,弄到你無法安穩的睡覺!」,雖然如此但看著時不時滾動的肚子,心理就泛起一絲甜蜜,也更滿心期待之後與寶寶見面的那天呢!
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到底什麼時候才能感受到胎動呢?週數變化大揭密

▲圖片來源:istockphoto
胎動指的是胎兒在子宮腔的主動性運動,撞擊到子宮壁而產生的感覺,如身軀的滾動與翻身、四肢和軀幹的同時動作等都是,如果是被動性的運動,像是受到母親呼吸、咳嗽等動作影響所產生的胎兒動作就不算是胎動。
根據統計,足月的胎兒平均1小時會胎動超過30次,但在30次的胎動中孕婦只能感覺18~20次,懷第1胎的媽媽通常會在20週左右時感受到胎動,而第2胎以上的胎動通常會在16~18週時出現,但每位媽媽的感受還是略有差異,可能會因脂肪較多、羊水較少,或是胎盤的位置剛好擋住,有可能較晚才感受到胎動。
懷孕16~20周 :
這時候的胎動較不明顯,尤其是對於新手媽媽而言,會搞不清楚這是不是胎動、還是腸胃蠕動!剛開始胎動的幅度小、力量微弱較不明顯,位置會在靠近肚臍的下緣處,胎動會很輕微,像是在肚子里輕敲門,或是像小魚在肚子裡吐泡泡咕嚕咕嚕的。
懷孕21~31周 :
此時胎動的幅度會增大、感受度也更強,因子宮的空間寬敞,寶寶的活動範圍比較大,胎動也更加穩定,每天可感覺到數次至數十次的胎動,規律的胎動表示發展狀況良好,位置會往肚臍上1~3指的範圍,向胃部的兩側擴大,偶爾還可以看到肚皮凸起、滑動呦!

▲圖片來源:istockphoto
懷孕32周以上 :
這期間因為漸漸到臨盆的階段,胎兒長到幾乎充滿整個子宮,且胎頭慢慢下降變成 ”頭下腳上”,子宮內的活動空間變小,使寶寶無法在子宮內完全伸展,所以胎動會比孕中期來的幅度大但次數少。有可能在伸懶腰時雙手頂到媽咪的肋骨,或用手腳去刮搔子宮壁,這些動作都會讓媽咪感到疼痛,此時可起身活動調整寶寶位置,也可用手指在肚皮凸起處慢慢畫圓讓寶寶改變姿勢,減輕不適感。
寶寶最好動的5個時刻 給新手媽媽最好觀察胎兒的時機

▲圖片來源:istockphoto
1. 睡覺前:一般而言胎動最頻繁的時間是在晚上9點至凌晨1點之間,一方面寶寶比較有精神,另一方面媽媽通常在這個時間活動減少,身體反應較敏感所以也會覺得動得特別多。
2. 吃飯後:飯後媽媽體內血糖含量增加,寶寶的心跳速率加快也較有力氣了,所以活動力會比飯前更頻繁。
3. 洗澡的時候:在洗澡時孕媽咪情緒會比較放鬆且血液循環良好,這種情緒會傳達給寶寶刺激胎兒,也就比較有精神。
4. 對著肚子說話的時候:媽咪與爸比和寶寶交流的時候,寶寶會因為聲音或音調而漸漸有不同回應,用胎動的方式表達感覺。
5. 聽音樂的時候:中期後胎兒聽力發育良好,受到音樂與節奏的刺激,胎兒也會變的愛動。
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