賈永婕練就一身鐵打,當媽時間怎麼夠用?
作者\媽媽經編輯部
育有二女一子的藝人賈永婕,身材還跟年輕時一樣好,一雙長腿堪稱是辣媽,除了外表,她的美麗還包含了驚人的能量!賈永婕的日常生活也像「鐵人三項」一樣精實!平日除了忙於照顧孩子跟婚紗公司外,就連度假也要滑雪、潛水、衝浪來挑戰極限,節目單位也看中她強韌的核心精神,竟然發給她半夜兩點的通告,沒想到辣媽賈永婕非但沒趴下,還順道跑去買菜了,讓大家都佩服不已!

圖片翻攝自賈永婕臉書
賈永婕凌晨兩點的通告後,竟然在四點上微博發文,而這不是因為她失眠也不是起得太早,而是已經出門完成一些事情後的時間了,「史上最早通告凌晨兩點,早早早安! 我開工了! 有人還在嗎? 」
她一邊開玩笑要親愛的老公跟孩子們好好睡,還一邊自我打氣說:「我可以的,好險我年輕!」,隨文附上化妝時的苦瓜臉,之後更貼出美照,加碼疾呼:「女神凌晨四點就美美的來買菜,是要逼死誰?」,還真的是個鐵打的辣媽啊!

圖片翻攝自賈永婕臉書
在現代社會裡,像賈永婕這樣一手忙家事、一手牽小孩,甚至有時候還得忙工作的媽媽越來越多,然而,在家庭、職場的雙重壓力與責任下,媽媽的時間管理就顯得更為重要。
尤其當了媽媽後,時間多具零碎、突發事件多、自主性低等特色,更考驗著運用時間的功力。以下提供幾個針對媽媽時間管理的建議,希望能幫大家從生活瑣碎中把時間要回來!
夫妻分工,擁有各自完整時間
不管是育兒還是家事的分工上,夫妻可分別負責一個時段,讓彼此都擁有一段屬於自己的完整時間。如老公負責晚飯後一小時這顧小孩,媽媽再接手到就寢,這樣夫妻都不會覺得太勞累。
分享計畫,讓小孩學獨立
爸媽身為孩子第一個時間管理老師,不妨多跟孩子分享自己的時間規畫,把時間分為自己的、孩子的,和大家一起的,一方面讓孩子練習獨立,學習尊重父母也有自己的時間,一方面也讓孩子慢慢理解,時間是可以規劃的。
創造時間裡的最大價值
談到時間管理,一般人著重的是如何「節省」時間,但對媽媽而言,時間缺乏自主性,必須在有限的時間中,創造更大的價值。建議媽媽,把例行性工作列出來,試著用不同的角度,找到「一舉數得」的做事方法。
如準備晚餐時,若能用遊戲的方式邀請孩子來挑菜、擺碗筷等,雖然可能會花比較多時間,但既做了菜,也陪孩子玩了,還藉此進行親子溝通,等於把時間的價值增大。
留一小時給自己
最後要提醒媽媽們,照顧孩子雖是義務,但也要記得別讓生活只圍繞著孩子!每天應該至少規劃一小時的時間給自己放鬆,才能更有能量與信心面對每天不同的挑戰。
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