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文＼丁彥伶

「妳剛剛有達到高潮嗎？」很多男人在性愛後都會擔心地詢問女伴，雖然很多女人都抱怨男人只顧自己爽，很少想到女生的性需求，相幸性福性健康管理中心性福導師沈子棨說，其實這是因為男人的高潮很簡單，幾乎射精了就可以算是達到高潮，但是當他們達到高潮後，如果發現女伴沒有達到高潮，心底會產生空虛感，甚至會內疚。

沈子棨說，其實除了少數很年輕不懂事的小男生以外，大多數的男性不會自私地認為做愛只要自己達到高潮就好，很多男人如果發現自己沒有讓女伴達到高潮，常會反而因此感到挫折，甚至有很多男人覺得女伴的高潮比自己的高潮還重要，所以女人不要一昧以為男人只在乎自己的感受。

「性高潮是男人的責任？」

沈子棨說，很奇怪，不但大多數的女人把性愛有沒有高潮認為是男人的責任，連許多男人也認為，女伴沒有性高潮是男人的錯，很多人怪「男人只要快快射精，都不管我有沒有濕潤、有沒有舒服」，但她說「女人也要為高潮負責」，因為沒有人比自己更了解妳的身體，妳的性刺激點、高潮點在哪裡，如果沒有告訴對方，他怎麼知道如何讓妳更「性福」？

沒有讓女人享受高潮，是因為「不夠久」？

沈子棨說，多數人都以為是因為女人比較「慢熱」，所以如果男人不持久，女人很難享受到高潮，她甚至有案例表示，希望男伴能做愛超過二十分鐘，但事實上女人的高潮，只要二到三分鐘就可以達到；只要曾經自慰過的女性，就能了解女人的性高潮很快就能達到，所以不能隨便怪男人。

沈子棨認為，女人也該為性高潮負責，甚至，如果和另一半愛愛時，總是很難達到高潮的女性，不妨自己來引導性愛過程。其實，在性治療中很重要的一環，就是要學會「愛自己」，過去的人認為女人不應該沈迷性高潮，但如果要做愛，每個人都應該享受性高潮。

不管找不找得到G點，女人都應該了解自己的性敏感帶，性治療師都建議女性要了解自己的身體，如果性伴侶性愛時總是沒要「搔到癢處」，可以引導他，當他碰到妳的敏感帶，可以發出一些聲音鼓勵他，讓他再繼續，或是再進一步，也可以更直接牽他的手來碰觸，或是告訴他「對！寶貝就是這裡！」或是「我最喜歡你碰這裡了！」等等，鼓勵引導對方。

沈子棨提醒，和男性相較，女性無論是性反應或是高潮，都比較隱性，如果沒有表達出來，對方很難了解妳的感覺，所以一定要表達出來讓對方知道，而妳歡愉的反應也可以讓他覺得像是得到獎賞，「做起事」更有信心也會更加賣力。

很多男人最討厭的，就是「太太在床上就像死魚一樣」，沈子棨說，這是因為傳統上女性怕男人覺得自己太重性愛，所以總會覺得「床上的高潮都要交給男人來處理」，會讓男人覺得好像女人在床上只想要男人伺候，或是對性愛沒反應，讓許多男人覺得，與其還要伺候沒有反應的大小姐，還不如靠自己雙手「十個好朋友」，快，又有效達到性高潮。

如果兩個人都努力想讓性的過程更快樂、更舒服，即使沒有達到高潮，其實也會感受得彼此的愛，不只有性也有愛，性生活更美好。

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