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5歲男童在幼兒園午睡竟死亡,吃飽就趴睡有多可怕?

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圖片來源:媽媽網調查局

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作者\媽媽經編輯部

台灣從幼稚園到高中都實行著吃飽飯要午休的規定,但你知道嗎?吃飽就睡不僅不健康,甚至還有孩子因此喪命!

一位5歲男童小萬(化名)一早吃了媽媽買的糯米雞和牛奶才去幼稚園,因為早餐吃得太飽,午餐時小萬並不餓,但是老師以不能浪費食物為由,要求小萬把所有食物吃完。

午休時,小萬和老師反映,因為肚子很飽睡不著覺,可是老師說,小朋友一定要睡覺,不然會長不高,於是小萬便趴著枕頭強迫自己睡覺。

下午2點半時,大部分的孩子都已經醒來,老師見小萬還沒醒,以為是賴床,就沒去叫他。過了20分鐘,小萬還是沒醒,老師過去叫醒他時,發現小萬怎麼叫都沒反應,而且嘴唇發黑,嘴巴鼻子裡都有黑色異物,已經停止了呼吸。老師趕緊送小萬去醫院,但最後還是回天乏術。

醫生診斷的結果是,孩子因為食物沒消化完就趴著睡,導致食物倒流堵塞氣管窒息而亡。

吃飽就睡容易缺氧

不管是學生還是上班族,由於中午時間有限,時常吃飽就睡,但是大家應該都有這種經驗,由於剛吃飽,其實並不容易入睡,硬是逼自己睡覺的話,還會覺得不太舒服。

這是因為吃飽飯後胃內有大量未消化完的食物,血液會大量湧往胃部,造成大腦供血和供氧量不足,如果這個時候午睡,很容易使大腦處於缺血、缺氧狀態,不利於身體健康,嚴重的還可能導致食物倒流堵塞氣管窒息而亡。

正確的做法是吃飽飯後可以適當活動10到20分鐘在睡,對身體比較好。若是午休時間有限,沒有辦法吃完後先活動在睡的話,可以改成先午睡15分鐘再起來吃飯。

趴睡問題多

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不僅是午睡的時間點很重要,姿勢也同樣影響很大。在辦公室、學校,或是一些沒有午睡設施的幼稚園,午休時不得不趴在桌上睡覺,但趴睡真的問題多多:

一、頭部:

睡著後心率會逐漸減慢,流入大腦的血液也會相對減少。趴著桌子睡,腦袋受重力的作用更會加重大腦缺血的情況,導致睡醒後會出現頭昏眼花的症狀。

二、眼睛:

趴睡姿勢容易壓迫到眼球,造成眼睛充血、眼壓升高,醒來後會出現短暫的視力模糊。長期下來,眼球經常持續充血,不但會影響視力,還可能會罹患青光眼。

三、臉部

長期趴著睡,臉部皮膚和肌肉容易鬆弛變形,還可能逐漸下垂和折疊,形成重力性皺紋。

四、頸椎:

趴在桌子上睡覺需要彎腰拱背,這樣的姿勢給脊椎和關節造成不小的壓力,甚至可能讓胸椎關節錯位。如果是側著腦袋趴睡,還有可能因頸椎過度旋轉而拉傷神經和韌帶。

五、手臂:

由於趴睡需要將頭枕在手臂上,大腦的重量會阻礙手臂的血液循環和神經傳導,時間久了可能造成局部神經麻痺。

六、胃:

剛吃飽飯就趴在桌上睡午覺,除了影響血液循環,擾亂消化系統外,還會擠壓胃部、束縛腸道使蠕動變得困難,從而引起胃部脹氣、消化不良等症狀。

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七、心臟:

趴睡的姿勢使身體彎曲度增加,導致呼吸不暢,體內的氧氣自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。

由於趴睡問題很多,如果因為空間限制不能躺著睡的話,可以靠在椅子上坐著睡覺,搭配頸枕減輕脖子壓力。另外可以採取稍微向左側臥的姿勢,減少胃酸分泌及胃食道逆流。

而如果一定要趴睡的話,可以買個午睡枕墊高上身高度,減緩胃部壓力。

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