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作者＼媽媽經編輯部

2021年，名人離婚潮湧現，王力宏與李靚蕾、大S與汪小菲、江宏傑與福原愛、歐弟與鄭雲燦等原本甜蜜的夫妻檔，都紛紛勞燕分飛。

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台灣在近幾年來，離婚人數一直居高不下，2020年有5萬1680對夫妻離婚，高居全亞洲之冠，但反觀結婚率，卻是不斷的下降，而這些不結婚的理由當中，不乏「害怕離婚」這一項。

曾有這樣一個故事，一位美國女孩與男友相戀25年，卻遲遲不敢踏入婚姻，但是，當與男友做了一個離婚測試之後，立馬選擇結婚。

是什麼測試讓一個恐婚的女孩勇敢踏入婚姻呢？這項測試，其實是來自知名心理學家John Gottman的傑作，它已經發展得非常成熟，甚至能夠準確預測兩人20年後的關係。

30年心理學實驗，發現婚姻的真諦
John Gottman是美國一名心理醫師，更為華盛頓大學心理學的榮譽教授，他在離婚預測和婚姻穩定方面做了40多年的研究，在2007年，被PsychoTherapy Networker出版社評為「25年來十大最有影響力的治療師之一」，媒體譽為「婚姻教皇」。

為了發現婚姻的真諦，John在華盛頓大學西雅圖校區搭建了一個「愛情實驗室」，外觀就如一個小型公寓，但裡頭裝設了三台攝影機，每個參與實驗的夫妻衣領上都要帶著微型麥克風，胸口前綁著心電圖監護儀，24小時不能拆下來。

進行這場實驗30多年以來，John觀察了約3000對的夫妻，最長的一對被追蹤了20年。

5分鐘就能知道是否會離婚！準確率高達94%
John透過量化兩人對談時的反應、心律，來預測這對夫妻未來是否會離婚，準確率之所以不是100%，是因為有些原本預測不會離婚的夫妻，他們也離婚了。

然而，John的研究團隊使用的量化方法，才是這項實驗更加值得深思之處：

加4分：有愛意、幽默、認同、喜悅
加2分：表現出有興趣的樣子
扣1分：生氣、不講理、哀傷、發牢騷
扣2分：好鬥、防禦、拒絕溝通
扣3分：臉歪向一邊，做出作嘔的表情
扣4分：鄙視的表情或動作

以對話事件為X軸，得分為Y軸，做出一張張的圖表，如果線條穩定向上，那麼這個婚姻就是樂觀的，但若不斷向下，那這段婚姻就非常有可能會瓦解。

一個眼神、一個動作，都是婚姻存亡的關鍵
看完這項實驗，好像突然明白了「所有的離婚都是蓄謀已久」這句話，在柴米油鹽醬醋茶的婚姻生活當中，我們與伴侶相處時的任何一個反應，即便它細小到不值一提，卻仍能成為影響婚姻未來方向的因素。

針對所有在實驗中會扣分的項目，John也因此提出了一個理論，叫做「黑暗四騎士（the four horsemen）」最容易導致婚姻解體的四大因素就是批評、蔑視、辯護、冷戰。

John提醒，如果這四個狀況時常出現在你的家庭當中，那就必須要非常小心了，而這項測試，並不是要讓每對夫妻用悲觀、被動的方式去預測自己會不會離婚，而是希望透過結果，幫助每對夫妻改變相處模式，讓婚姻能夠長久的走下去。

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參考資料：

https://ift-malta.com/wp-content/uploads/2013/01/gottman-predictor-of-divorce.pdf