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BBC專家研究「性福食物」,巧克力、生蠔…哪些吃了真的有效?

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作者\媽媽經編輯部

說到催情食物,你想到有哪些?紅酒、巧克力、松露、鵝肝、魚子醬已經是老生常談,至於蘆筍、洋薊、動物的睾丸,因為外表與生殖器官相似,與壯陽多有聯想。但其實歐美的專家學者研究食物與交配的關聯已有一段時間,到底哪些食物有效,哪些只是幌子呢?

洋薊,性慾

洋薊因為外型的關係曾被當作催情食物。

1. 巧克力

誰在情人節沒有送過或收過巧克力?沒有也沒關係,因為 Jessica Brown在BBC網站發表,目前尚無有確切證據證明巧克力有催情效果,不過,吃巧克力可能會增加四肢的血流量,因此你可以把巧克力當作放鬆心情的情趣零食。

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除了巧克力,吃南瓜、核桃、牛肉、鮭魚和牛油果也能夠增加人體血液流動,蘋果、漿果類、葡萄、紅酒、大蒜以及黑巧克力富含槲皮素,槲皮素能抗炎也能促進血液流動,美國營養與飲食學會發言人懷特(Lauri Wright)表示,如果是血液流動受阻的人,吃了這些東西,也許真的能明顯感受到性功能提升。

2. 酒精

酒精就像是催情藥,相信沒有人會質疑,而一些小型研究表明,攝取酒精真的能喚起性慾。但同時,酒精對於性能力也會有阻礙作用。

紅酒,性慾,巧克力

哪一種酒最有效?南加州性健康和性存在醫學中心的克里奇曼(Michael Krychman)表示,適量的紅酒對心臟有所作用,因此可能間接推動性能力。但紅酒與心血管健康之間的關聯性,目前醫學上還沒有定論。

編按:曾有研究顯示少量飲用葡萄酒可預防心臟病,因為部分葡萄酒蘊含一種叫做多酚的抗氧化劑,有助人體抗炎。意大利米蘭大學(University of Milan)生物醫學科學(Biomedical Sciences for Health)研究員阿爾貝托·貝泰利(Alberto Bertelli)建議,每天只在用餐時間喝不超過160毫升的葡萄酒(香檳酒杯大小),才符合健康小酌的需求。

3. 地中海飲食

有性欲也不是重點,重點是你對性生活滿意嗎?目前可以確定的是:有運動習慣、飲食健康、壓力較小的人,他們對於性生活的滿意度更高。這是交叉影響的,因為良好的飲食習慣,可以促進血液流動、血糖穩定保持好心情,自然容易起催情作用。

根據一項調查600名身患二型糖尿病的女性的結果,發現地中海飲食和性功能障礙呈負相關。另一項研究指出,飲食習慣會改善男性的勃起障礙。

美國營養與飲食學會發言人懷特(Lauri Wright)作了結論:「多吃海鮮、瘦肉、堅果、蔬果和全麥製品,能夠改善神經功能,增加血液流動,並且促進荷爾蒙分泌。」上述這種飲食方式,基本上就是地中海飲食。

4. 生蠔

生蠔、牡蠣有用嗎?南加州性健康和性存在醫學中心的克里奇曼(Michael Krychman)指出「沒有證據證明牡蠣能夠激發性慾,也確實缺乏嚴謹的實驗結果——因為這個說法多出自於自我安慰。」不過如果你覺得吃了生蠔真的會促進性欲,雖然是心理作用,也不無幫助。

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5. 自己下廚

跟情人節送鮮花+巧克力的潛意識一樣,自己煮一頓晚餐給愛人吃,的確會創造浪漫氛圍,帶來情趣效果。(偶像劇都這樣演,都會在人的潛意識裡推波助瀾)Jessica Brown舉例,17世紀的情色藝術作品常常出現食物,因為食物為伴侶提供了足夠的能量!

參考資料:Jessica Brown, Chocolate, strawberries, oysters: we’ve all heard that certain foods can heighten our sexual desire and even performance. But is there any truth to the claims? BBC Future investigates.


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