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BMI正常即健康?美科學家:腰粗的人,風險跟肥胖者差不多

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作者\媽媽經編輯 Gimmy

通常廣大的女性同胞們都很在意自己的體重、身材,因此常見女性們站在體重計上的驚聲尖叫「胖了1公斤!」,或是女性們照全身鏡時對著鏡子的自我問答「我是不是最近吃太多,腰變粗了?」

身材的類型,你屬於哪一種?
說到腰變粗,就簡單提一下身材的類型,常見的類型有四種,分別為:

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圖片來源:每日頭條。

A. 蘋果型:指下肢纖細修長、腰腹卻突出的渾圓,類似於中年男性的體型。
B. 香蕉型:這種身體的女性通常臂,腿細長,身體很瘦,缺少肌肉。又肩圍、胸圍、臀圍尺寸差不多(每兩項相差值小於5%),同時沒有明顯的腰部曲線。
C. 梨型:特徵為肩窄、腰細(小蠻腰) 、臀寬、大腿豐滿,脂肪主要沉積在臀部及大腿,上半身不胖,下半身胖。
D. 沙漏型:特徵為胸豐、腰細、臀寬、大腿豐滿,是擁有曼妙腰胯線的完美身材。

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看完身材後,來看身材和健康之間近期有沒有相關研究
今年7月,美國醫學會期刊《JAMA Network Open》出版了下述的研究性論文,該篇文章的研究團隊是由好幾位來自美國的科學家組成,論文的完整題目為《Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women》。

研究人員對15萬多名女性的數據進行分析後發現:體重正常(BMI指數正常)和腰腹部肥胖(腰圍過大)的女性和體重正常且沒有腰腹部肥胖的女性相比,腰腹部肥胖(腰圍過大)的女性在健康上處於危險的邊緣,因為他們所面臨的死亡風險和真正肥胖的人相差無幾!

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圖片來源:擷取自jamanetwork.com。

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論文中也有提到現今大家熟知的BMI指數與大眾健康
身高體重指數,又稱身體質量指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),其計算公式為:體重(公斤)/身高的平方(公尺),是大家熟知用來檢測一個人是否肥胖或過瘦的方式。但大家往往忽略了BMI不能區別體重中體脂肪組織與非脂肪組織。

這也就是說,同樣身高體重的人可算出相同的BMI,但其實脂肪量不同,所以其實一個BMI超重的人,實際上可能並非肥胖,所以不要再認為BMI指數相同的人,他們的健康狀況也一定一樣!

雖然和這篇論文一樣以腰粗、腹部肥胖為題目或主要內容的研究並不多,但仍一些有研究顯示BMI指數正常的人,若腹部及腰部脂肪較多或是過於粗肥,將有較高的死亡率。

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小結
以往大家都僅僅以自己的BMI指數,來衡量自己是否肥胖、是否健康,但現在知道了原來檢視自己的腰、腹部的粗肥(腰圍過大)與否,也可以用來判斷自己的健康狀況,相信各位女性朋友們以後肯定會多加留意自己小蠻腰的變化!但小編要提醒的是,保持小蠻腰能讓自己健康,但不要矯枉過正,因為過胖和過瘦都不是好事!


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