作者\華人健康網 黃曼瑩 常聽到一句話:「一天走1萬步,健康有保固」,健走是鍛鍊心肺最佳的有氧運...
小腹
靠節食瘦身反易變成復胖體質!緊實小腹這樣做比仰臥起坐有效
作者\華人健康網 洪毓琪 每次看著電視、社群軟體上,明星平坦的小腹,總讓你好生羨慕。可偏偏不管自...
棉花糖女孩、厚片人又如何?趕緊來學「顯瘦穿搭」技巧
作者\大瀧彩乃 譯者\ 葉明明 大瀧穿搭魔法之一,就是將厚片女孩體型以英文字母V、A、O來區分。...
拒當小腹婆,營養師針對6類型對症下藥
作者\ELLE ROYAL HUANG、FRANDE HSU、ELLE HK 減肥難,瘦小腹更難...
長期便秘變成小腹婆,這些食物可取代「緩瀉劑」
作者\健康傳媒 陳如頤 許多年輕女生都有便秘困擾,好幾天無法如廁,以致於成為小「腹」婆,相當痛苦...
小腹真的好惱人,專業健身教練:想瘦小腹要先保持坐姿端正
作者\哈潑時尚 ROYAL HUANG 與 FRANDE HSU、ELLE HK 小腹真的好惱人...
黃小柔三寶媽零妊娠紋,半年練出超平小腹
作者\媽媽經編輯 Helen 藝人黃小柔去年初剛生完女兒,不到五個月又懷上第三胎,當時因為兩胎間...
告別小腹凸出肥胖!圖解三招快速瘦
作者\花崗正敬 譯者\賴惠玲 因為腰椎過前彎的姿勢所造成的腹部肥胖特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟...