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戰勝焦慮！擺脫「穿針心理」3大步驟：享受過程、心理準備、保持平常心

Bella儂儂更新於 2024-12-01

作者＼Bella儂儂你有穿針線的經驗嗎？是不是越想集中注意力，好像就越難把線穿進針眼中？「穿針效應」其實經常在...

媽媽經編輯部發表於 2023-11-20

作者＼媽媽經編輯部寶寶是充滿神秘和驚奇的存在，他們無法用語言表達自己的感受，因此，家長必須依賴觀察和理解寶寶的...

好食課營養師團隊更新於 2023-11-09

網路上常會有人詢問橄欖油、沙拉油過期了可不可以吃，因此在這篇專欄中，營養師將用專業角度與您分享什麼是保存期限，橄...

Bella儂儂更新於 2024-11-16

作者＼Bella儂儂你讀過《被討厭的勇氣》這本在日本幾乎人手一本的超級暢銷經典著作嗎？這本書中的靈魂人物就是奧...

專欄作家發表於 2023-11-01

作者＼清水建二買東西或是在外用餐時，會被請求填寫顧客意見表，客戶對於商品或是服務的滿意度，從市場分析的觀點來看...

Bella儂儂發表於 2023-10-02

作者＼Bella儂儂阿德勒（Alfred Adler）的家庭心理學認為孩子在家中的「出生順序」，會對性格會產稱...

專欄作家發表於 2023-09-19

作者＼胡文龍尿床：小孩已經上學了，為什麼還在尿床？怎麼又尿床了？媽媽有點慍怒的瞪著維佑。十五歲的維佑雖面無表...

專欄作家發表於 2023-08-21

作者＼埃亞爾．多倫經常有父母悄悄向我吐露他們最大的恐懼：「我們的原生家庭亂七八糟，我們搞不好會複製自己的遭遇。...

媽媽經編輯部發表於 2023-05-31

作者＼媽媽經編輯部在成長過程的孩子，總會有一兩段期間常常故意唱反調、挑戰大人底線，有人將這樣的時期稱之為叛逆期...

媽媽經編輯部發表於 2023-05-25

作者＼媽媽經編輯部孩子的考試成績對許多家長來說是一大考驗，現在的父母多半也脫離了傳統的束縛，不會單看成績就下定...

采實文化發表於 2023-03-23

作者＼亞麗珊卓．艾里永遠無法讓傷痛噤聲，唯一能做的只有試圖撫平傷痛。早晨的靜謐最令我感到自在。睜開雙眼，瞥見...

專欄作家發表於 2023-03-23

作者＼周慕姿【序】寫在《羞辱創傷》之前寫《羞辱創傷》這本書時，不免自己、身邊人的過往創傷經驗，像走馬燈一樣跑...

專欄作家發表於 2023-03-22

作者＼周慕姿羞辱創傷的傷害不知道你是否有這樣的經驗？在日常生活中，可能是與伴侶、家人，甚至職場或人際的互動...

采實文化發表於 2023-03-21

作者＼海倫．奧德斯基到底發生了什麼？根據我的專業經驗，當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，...

專欄作家發表於 2023-03-21

作者＼周慕姿心理控制「心理控制」的教養方式，與「情緒勒索」有些類似，也就是父母使用一些方式來干...