作者\張瑋麟 醫師 這周氣溫又往下掉了,有時候早上起床沒有做好暖身,就很容易這裡扭到、那裡拉傷。...
核心肌群
新手媽媽生產後該如何重建核心肌群?
作者\BEYOND FITNESS 黃伊涵 當妳坐在家裡,手裡抱著可愛的寶寶,喜悅已結束,低頭看...
核心肌群到底是什麼?用仰臥起坐練核心!當心受傷機率高
作者\侯鐘堡 「我腰痛去看醫生,醫生說我要加強核心肌群,於是我去 YouTube找了好多鍛鍊核心...
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