焦慮 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站

如何應對社交恐懼？心理學家：問自己「3個問題」練習放下莫名焦慮

專欄作家發表於 2023-11-28

作者＼瑞克．韓森給社交恐懼的你，別人其實沒這麼在乎你有時候，即便是你很熟悉的人際關係，互動時可能還是會讓你謹...

Bella儂儂更新於 2024-12-01

作者＼Bella儂儂你有穿針線的經驗嗎？是不是越想集中注意力，好像就越難把線穿進針眼中？「穿針效應」其實經常在...

優活健康網發表於 2023-11-12

作者＼優活健康開學季到來，卻總聽見孩子說「好煩！好討厭！」甚至出現拒學焦慮？精神科醫師建議，可將負面情緒看成是...

媽媽經編輯部發表於 2023-11-09

作者＼媽媽經編輯部孩子容易感到緊張和焦慮是一個複雜的議題，並不一定可以完全歸咎於父母。心理學家研究了各種因素，...

媽媽經編輯部發表於 2023-09-12

作者＼媽媽經編輯部每年到了三大節連假或是春節返鄉時，無數媽媽們總會莫名地產生節日焦慮症，尤其對於家有新生寶寶的...

專欄作家更新於 2024-08-22

作者＼高井祐子老在意他人眼光？沒人在乎你呀！你覺得自己太過在意他人眼光嗎？如果你非常在乎周圍的人對你的看法...

時報出版更新於 2023-03-28

作者＼蓓兒・帕瓦七項好用的工具為了達到最理想的健康狀態，治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感，我們必須學著管控慢性壓...

采實文化發表於 2023-03-21

作者＼海倫．奧德斯基到底發生了什麼？根據我的專業經驗，當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，...

采實文化發表於 2023-03-09

作者＼海倫．奧德斯基「真正重要的不是那些評論者，不是那些指出強者如何跌倒、行動者如何可以做得更好的人。榮譽屬於...

采實文化更新於 2024-10-02

作者＼崔芝淑, 金瑞玄二十四歲的瑞玄幸福與否不是他人可以定義的，不！就算是問她本人「瑞玄，你幸福嗎？」她大致上...

媽媽經編輯部發表於 2023-01-07

作者＼媽媽經編輯部心理學發現，能夠用更精準的詞彙辨識情緒、替情緒命名的人，較能調節情緒起伏（Matthew D...

健康醫療網更新於 2023-01-03

作者＼健康醫療網「他為什麼不回我訊息」、「想靠近又怕受傷害」，你是否也面對這樣的難題？諮商心理師石瀝新表示，不...

大好書屋更新於 2024-10-27

作者/鄭宇烈職場媽媽秀妍的女兒從三個月大起就常常生病，不過當時秀妍還沒復職，照顧生病的孩子固然辛苦，至少還能親...

專欄作家更新於 2022-06-15

作者＼許書華我們什麼時候才真正準備好當個媽媽？從寶寶開始入住這以妳為名的公寓，慢慢長大開始，每個女人就一直在學...

女子學更新於 2022-08-11

作者＼女子學我們只要事情不如預期，或對周遭發生的壞事開始有了不安感，就會開始在腦中上演無數種小劇場，負面情緒愈...