作者\健康醫療網 想要有Q彈水嫰的肌膚,除了加強保養、保濕、防曬外,也要從身體內部調整才可治標又治本。衛生福利部...
食物營養
健康寶寶在金門!學童過胖過瘦比持續增加 營養不均情況要注意
作者\食力編輯 食農教育中,健康營養的重要性不可忽視,正確的營養攝取有助於兒童和青少年的體格健康、免疫力提升以及...
嚴格禁止零食恐釀反效果!3原則讓孩子正確攝取糖份
作者\健康醫療網 「我家寶貝愛吃糖,該嚴格禁止嗎?」國人健康意識提升,家長對兒童糖分攝取高度警備。然而,在面對孩...
偏頭痛飲食指南!營養師建議:多補充鎂、鈣、B群
作者\健康醫療網 偏頭痛發作時,大腦宛如未爆彈一般,令人痛苦萬分、苦不堪言。除了藥物治療外,日常生活中哪些食物會...
哪種香蕉最營養、如何保存不發黑?7大QA教妳正確吃香蕉!
作者\健康醫療網 在盛產水果的台灣,香蕉更是一年四季都能吃到,而且含有豐富營養素,是最受國人歡迎的水果之一。但香...
媽媽吃全素,堅持只餵「蔬果加母乳」!1歲嬰營養不良搶救不治…
作者\Goody25 真的無法想像,一歲半的寶寶,體重不足8 公斤,身形就像7 個月大的嬰兒!由於媽媽是一名嚴格...
夏天大嗑西瓜好爽快?營養師點名「3種水果」別吃過頭!
作者\健康醫療網 面對炎熱的夏季許多民眾會吃水果消暑,不過有些水果的特性也讓部分民眾產生困惑,包含芒果有毒、荔枝...
缺鈣多喝奶就OK了?狂喝牛奶補鈣恐「做白工」,營養師曝選鈣3原則
作者\曾正豪 家有孩子擔心成長落人後、家有長輩煩惱骨質頗空洞,根據國民健康署調查,國人每日鈣質攝取明顯不足,營養...
煮湯浮出來的白色泡沫要撈掉嗎?專家這樣說!
作者\食力foodNEXT 烹煮火鍋、燉煮菜餚時,需要撈掉浮沫。這個浮沫是什麼東西呢? 燉煮產生的浮沫,來自食材...
燕麥奶、牛奶、豆奶,怎麼喝對小孩最營養?
作者\食力foodNEXT 內容提供=衛生福利部食品藥物管理署藥物食品安全週報 「燕麥奶」咖啡從國外紅到台灣,成...
打疫苗前後該怎麼吃?營養師:這「三樣」缺一不可!
作者\華人健康網 近來Omicron變異株進入社區了,在防疫的同時,別忘了提升自體免疫力,除了基本防疫習慣要做好...
糖尿過年也不怕!把握三低一高飲食原則,吃年菜也能顧健康
作者\華人健康網 新年是華人重要的節慶,大家在這時候會與家人團聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一...
濃湯好喝秘訣公開!8原則做出大人小孩都愛的美味濃湯!
作者\林姓主婦 濃湯製作基本原則 濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態,特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很...
新手爸媽老是被副食品整慘?一條龍餐桌讓副食品只要「順便」就能做好
作者\林姓主婦 我被副食品整死的那段日子 很多人會以為,我是個非常享受做副食品的母親,但當年的我很痛恨死做副食品...
妳早餐吃對了嗎?起床吃早餐的「三不」與「三要」
作者\宋侑璇 大部分網路流傳的減肥飲食法,都只關注在怎麼吃?吃什麼?卻沒有明確指導執行者的日常生活該怎麼配合,讓...