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WHO建議:每日糖分攝取不得超過50克!

營養標示,糖分攝取,碳酸飲料,肥胖,蛀牙,心血管疾病

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作者\國民健康署

喝一瓶600ml碳酸飲料

■等於吃超過12顆方糖。
■等於63公克的糖。

營養標示,糖分攝取,碳酸飲料,肥胖,蛀牙,心血管疾病

WHO建議,每日攝取不要超過50克糖。(以每日攝取總熱量2000大卡為例)

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糖份攝取過多會發生什麼事?

■肥胖。
■蛀牙。
■代謝異常。
■加速身體老化。
■增加代謝症候群。
■增加心血管疾病風險。

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原文出處【國民健康署

執行編輯:Hovis


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