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健康百寶箱
怎樣才知道自己已經有骨質疏鬆的情況? |
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如果是骨頭就是骨質流失，關節疼痛就是關節退化，兩者是不一樣的。因為年紀到了，身體開始老化。看你是什麼樣的問題，我自己是關節比較不舒服，就是有點疼痛跟僵硬，在活動關節時，常會聽到卡卡的聲音。 | |
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我有去看復健科，醫師是說還不到很嚴重(就已經會痛了說= =)，要多做復健。關節還是要多動，保持靈活動。還有我體重過重可能也會壓垮膝蓋，對膝蓋負擔大。腰部是要鍛鍊核心肌群，可以減緩上半身的重量。不過保養也很重要，因為老化所以蛋白多糖和成膠質的生成越來越少，不夠所以要多補充。 我現在有吃關鍵奇肌，主要是作用是抗發炎、補充所需要的養分；成分有活化薑黃素、二型膠原蛋白、高濃度玻尿酸。多項歐美專利及認證，也是國內唯一許可食用的高濃度玻尿酸。現在膝蓋關節卡卡的聲音就少了，也比較靈活了。 | |
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