失眠特效。

匿名

發表於 2016-07-04 1

1 樓

前些日子失眠很嚴重 後來用了以下這種方式，改善睡眠，還蠻有效的。在繼續下去，我怕我跟親愛的，都會發瘋。
睡前寫下一天生活，紓發情緒壓力，夏天喝瓶啤酒，幫助助眠。
孩子睡了後，在我的個人空間裡盡情放鬆。