心情好差...我只想大睡一場

閱讀模式 · 發表於 2023-3-8 11:32:11

匿名 2023/3/8 11:32 1 樓

上班的路上都在想要離職的事
每天都好不開心，甚至想到要工作就無法入眠
已經很久沒有睡好了，應該是說就算睡了
我也沒有休息的感覺，好像一直都是半夢半醒
不是工作就是家庭，壓力好大
要不是為了孩子，為了生活，真的想直接離職
我的願望也就只有睡個好覺而已...

陳小C · 陳小C

陳小CLV.2 2023/3/8 13:03 2 樓

適時的紓壓一下才不會壓力太大
睡前也可以喝杯助眠茶、或去泡個澡

太空人 · 太空人

太空人LV.2 2023/3/8 14:31 3 樓

先從調整日常作息做起，盡量讓自己睡眠的時間固定
日常的飲食也可以調整，生活中所有東西都可能會影響到人的健康跟情緒
我之前也是有淺眠的問題，每天都很累，睡了好幾個小時卻像沒睡一樣
之後去無恙森林諮詢，他們和我說能先試著調整呼吸方式去改善
也是諮詢後才知道睡眠品質居然跟呼吸方式有關
透過練習減量呼吸，可以在睡前盡量讓自己的呼吸平穩
而且練習後我的睡眠情況也轉好，真的更好入睡了
分享這個資訊給你，希望你也能獲得良好的睡眠品質~

喜鵲 · 喜鵲

喜鵲LV.2 2023/3/8 14:53 4 樓

有需要也可以尋求專業幫助，情緒跟疲勞一直悶著遲早會大爆發

5円的緣分 · 5円的緣分

5円的緣分LV.2 2023/3/9 15:18 5 樓

可以趁機換個工作
現在剛好換職潮應該會很好找工作!

Wp3714Jq · Wp3714Jq

Wp3714JqLV.2 2023/3/9 17:40 6 樓

趁現在換工作轉換心情!

毛毛 · 毛毛

毛毛LV.2 2023/3/10 11:41 7 樓

先辭職然後好好休息再慢慢找

回覆 · 發表於 2023-3-15 09:48:05

匿名 2023/3/15 09:48 8 樓

一路給他睡到隔天中午12點(手機關靜音)

		自動登入	找回密碼
密碼			立即註冊

本週熱門

貼文分類

媽媽都在討論

最多人按讚

最新留言

心情好差...我只想大睡一場

寫留言

瀏覽過的分類

匿名	匿名發表於 2023-3-8 11:32:11 2156 \|閱讀模式 2023-3-8 11:32:11 匿名 2023/3/8 11:32 1 樓上班的路上都在想要離職的事每天都好不開心，甚至想到要工作就無法入眠已經很久沒有睡好了，應該是說就算睡了我也沒有休息的感覺，好像一直都是半夢半醒不是工作就是家庭，壓力好大要不是為了孩子，為了生活，真的想直接離職我的願望也就只有睡個好覺而已...
匿名
	留言收藏0 0 檢舉

	陳小C \| 顯示全部樓層 2023-3-8 13:03:46 陳小CLV.2 2023/3/8 13:03 2 樓適時的紓壓一下才不會壓力太大睡前也可以喝杯助眠茶、或去泡個澡

	回覆 0 檢舉

	太空人 \| 顯示全部樓層 2023-3-8 14:31:45 太空人LV.2 2023/3/8 14:31 3 樓先從調整日常作息做起，盡量讓自己睡眠的時間固定日常的飲食也可以調整，生活中所有東西都可能會影響到人的健康跟情緒我之前也是有淺眠的問題，每天都很累，睡了好幾個小時卻像沒睡一樣之後去無恙森林諮詢，他們和我說能先試著調整呼吸方式去改善也是諮詢後才知道睡眠品質居然跟呼吸方式有關透過練習減量呼吸，可以在睡前盡量讓自己的呼吸平穩而且練習後我的睡眠情況也轉好，真的更好入睡了分享這個資訊給你，希望你也能獲得良好的睡眠品質~

	回覆 0 檢舉

	喜鵲 \| 顯示全部樓層 2023-3-8 14:53:47 喜鵲LV.2 2023/3/8 14:53 4 樓有需要也可以尋求專業幫助，情緒跟疲勞一直悶著遲早會大爆發

	回覆 0 檢舉

	5円的緣分 \| 顯示全部樓層 2023-3-9 15:18:00 5円的緣分LV.2 2023/3/9 15:18 5 樓可以趁機換個工作現在剛好換職潮應該會很好找工作!

	回覆 0 檢舉

	Wp3714Jq \| 顯示全部樓層 2023-3-9 17:40:05 Wp3714JqLV.2 2023/3/9 17:40 6 樓趁現在換工作轉換心情!

	回覆 0 檢舉

	毛毛 \| 顯示全部樓層 2023-3-10 11:41:24 毛毛LV.2 2023/3/10 11:41 7 樓先辭職然後好好休息再慢慢找

	回覆 0 檢舉

	匿名發表於 2023-3-15 09:48:05 2023-3-15 09:48:05 匿名 2023/3/15 09:48 8 樓一路給他睡到隔天中午12點(手機關靜音)

	回覆 0 檢舉