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媽媽們都是吃甚麼來補充鈣質呢?
2020-10-30 14:46:04 孕哺大小事 3361

夏天的孩子

夏天的孩子 LV.2
發表於 2020-10-30 7
1 樓
最近去做產檢的時候被提醒該補充鈣質了
醫生有說可以先從食物中補充，多吃小魚乾、蝦米、海帶之類的
但是我本來就不是很喜歡吃海鮮，尤其是懷孕後聞到味道就很容易會想吐
所以想問各位媽媽知道除了海鮮以外還有哪些食物鈣質含量也很高嗎
或是媽媽們懷孕都是吃甚麼來補充鈣質的呢
涯風無雨 LV.2
2020-10-30 16:41:27
2樓
可以吃堅果呀，堅果的鈣質含量跟營養價值都很高，很適合給寶寶補充營養哦~
只是要注意如果加工方式是高溫油炸對孕婦負擔會比較大，建議你可以直接買大象山的堅果來吃，大象山是用低溫烘培加工的比較健康，堅果營養也會保留比較多~
但是要注意不要買到杏仁哦，孕婦不太適合吃杏仁～
匿名
2022-1-7 18:51:46
3樓
我是直接吃鈣片來做補充,藥局有賣高單位孕媽咪專用的鈣片,你可以去問看看
匿名
2023-4-10 15:43:02
4樓
DHK日日高鈣片還不錯，海藻鈣比較好吸收
匿名
2023-4-28 16:51:22
5樓
我是補充DHK日日高鈣這款，像我之前產後容易抽筋
吃了1~2個禮拜就有明顯改善了
匿名
2023-8-28 13:41:43
6樓

鈣片我是吃日日高鈣
朋友介紹我吃的，我覺得還不錯
而且是海藻鈣，比較好吸收
匿名
2023-8-31 14:35:03
7樓
我是吃全民高登鈣，老公買的
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