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光靠飲食控制是不是瘦的不多?

匿名

匿名
發表於 2022-02-16 6
1 樓

為了要瘦下來我很努力節食了
想說飲食控制看看
因為我都要顧小孩很難抽出時間運動
有小孩也不可能放著小孩不管就去運動
可是我目前這樣控制了快兩個月了
瘦的不多
減的很沒有成就感
想問大家光靠飲食控制
是不是瘦的不多?
那要怎樣做才能瘦下來?有什麼祕訣嗎?
匿名
2022-2-17 09:26:29
2樓
因為只有控制飲食而已
想瘦多一點
就要搭配運動阿
匿名
2022-2-17 10:56:29
3樓
如果單純飲食控制那是真的瘦的不多
我之前也是這樣做
但體重降沒多少就卡住了
這樣做也會吃東西時很有罪惡感
壓力變很大就更想吃東西舒壓
但後來有開始喝婕樂纖的纖纖飲
想說看到有SNQ認證就買來喝
結果喝了一段時間就有明顯感到有瘦
我一開始一天喝一包後來改喝兩包
也因為有效想說就再加入纖飄錠來吃
現在腰圍也小了
體重也減了9公斤
我真的超開心的
以前光是節食根本就不可能瘦那麼多
我打算持續吃了~
匿名
2022-2-17 12:09:49
我也想買你說的那個纖纖飲來喝了
可以瘦這麼多好羨慕
希望我也可以瘦
匿名
2022-2-17 11:29:10
4樓
你要瘦很多那就只能靠其他方式了
光飲食控制很難啦
而且復胖機率很高
要不要草本七日孅來吃看看
哈孝遠代言的
匿名
2022-2-17 11:53:28
5樓
秘訣就少吃多運動
減肥真的沒有什麼多深的秘訣啦
Ophelia LV.2
2022-2-22 13:00:47
6樓
飲食70%、運動30%~
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