小禎的媽媽一日行程，職業婦女請喊聲

藝人小禎近年來以風趣的談話上遍各大節目，累積不少多婆媽粉絲，與老公李進良處於分居狀態的兩人，女兒Emma則由兩人輪流照顧。她曾透露因為患有疾病，深怕不能陪女兒走紅毯，讓許多媽媽們深表同感、熱淚盈眶！前陣子，小禎分享一段自己身為「媽媽」的一日行程，引起許多人的共鳴。

截圖取自胡小禎臉書

小禎在臉書分享一系列忙碌的行程，一大早七點半就要送女兒上學，中午上飛輪課健身，下午到大賣場為中秋節烤肉備料，直到晚上家教老師出現，她還是不能休息，竟然要幫女兒包生日派對的小禮物，一連趕了十二場活動，累到眼睛都紅了，讓她忍不住向大家討拍，大呼「職業媽媽喊個聲！」

圖片取自胡小禎臉書

對此，小禎為媽媽的忙碌行程也引來許多人母的共鳴，不僅為她豎起大拇指按讚之外，也紛紛留下自己的意見，表示「全職媽媽」的一天真的就像在打仗一樣，讓不少媽媽們忍不住互相加油打氣，充滿正面能量！

每天花超過1/6時間做家事

職業媽媽常工作與家事兩頭燒，上班忙、下班也忙，主計總處便曾經統計過，15到64歲的已婚就業婦女，平均每天花在家事上要4.22小時，其中像是買菜、洗衣服、洗碗，就佔了2.41小時。

另外照顧小孩也要1.29小時，照顧其他家人20分鐘。整體而言，等於下班後根本沒有自己的時間，也因此近三成的女性，會選擇婚後離職。

「家事」是一家人的事

由於現今外界對於女性的刻板印象，似乎就是必須打理好家務，然而女性在職場上的表現，通常並不輸給男性。

公益平台文化基金會董事長嚴長壽就曾經呼籲：「我們幕後都有很重要的女性支撐著我們，沒有她們的話，其實很多事都做不出來，男性照顧家裡可不可以，我覺得當然可以。」所以人夫們可不要回到家後都把家事丟給老婆了，既然是「家事」那便是一家人的事。

必要的獨處時間，讓自己沉澱

職業媽媽們一定要懂得運用身邊的資源，可幫忙照顧小孩的人，如公婆和丈夫等，只要無法分身乏術就要請他們一起幫忙；平日裡，也可多留意各項托嬰政策，好讓自己的生活有喘息的空間。

最後，提醒各位職業媽媽們，即使再忙也一定要保有和自己獨處的時間，就算你多想要和孩子相處，也別在一整天的精疲力盡後仍堅持一定要相處多少時間，有效地讓自己沉澱，才能在面對孩子時有更好的呈現！

推薦閱讀：
賈永婕練就一身鐵打，當媽時間怎麼夠用？

2,262個追蹤

媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。

大家都在討論

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩