最近在日本很受歡迎的「補鐵軟糖」,現在在台灣也能輕鬆買到了!這款人氣很高的 HABA喜蜜營養軟糖,主打好吃又方便...
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💎 水晶療癒的溫柔提醒:當媽媽快撐不下去時,怎麼找回好能量?
💡 你需要的好能量在哪裡? 當我快撐不下去時,是這顆水晶提醒我深呼吸。 妳是不是也有這種時候:明明什麼大事都沒有...
埋線減肥真的有效?中醫師解答5大觀念+健康飲食攻略
夏日來襲,想要自信展露身材,輕鬆駕馭短褲、背心、比基尼,體態的管理成了首要功夫!現代人工作生活忙碌,鮮少時間規劃...
熟齡女性掉頭髮別慌!國際生髮專家分享更年期落髮預防重點與改善5大觀念
你也有著落髮的困擾嗎?除了因為年紀、先天基因遺傳,以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外,對於多數女性來說...
小暑飲食調理必看!中醫師傳授5重點,改善火氣大與消化不良
全台氣溫越來越炎熱,近日更正式進入小暑節氣,同時也暗示著體質、健康循環將面臨新的挑戰!天氣炎熱總是讓妳食慾不振、...
健身後補水別踩雷!國健署曝運動飲料正確喝法與5大觀念
這幾年運動風氣盛行,不論妳著迷於健身、瑜珈、跑步、單車還是皮拉提斯,運動過程與運動後的能量、水分補給都不可輕忽!...
維他命吃多沒效?醫師揭保健食品4大攝取原則
為了維持年輕狀態、掌握自身健康平衡,多數民眾會依賴健康食品、維他命作為日常輔助。不過,單靠維他命攝取就能滿足人體...
中醫師教你大暑養生4要點:小心拉肚子比中暑嚴重
夏天過了一半,即將邁入最酷熱的「大暑節氣」,不只日常補水、防曬功夫要做好,夏日體質的調養也不容輕忽。大暑節氣飲食...
安海瑟薇、哈莉貝瑞都在實行!PATH飲食法瘦身關鍵一次看
近日美國好萊塢最受矚目的焦點,莫過於《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Ha...
胃食道逆流反覆發作?檢查正常也可能是這原因惹禍
59歲陳先生多年來深受胃食道逆流所苦,雖多次接受胃鏡檢查結果皆顯正常,但近1年卻開始吞嚥困難,甚至體重驟減。他輾...
龍眼、桂圓、龍眼乾差在哪?營養師揭一天建議食用量,超過恐爆熱量
龍眼是夏天的代表水果之一,身為為當季的養生聖品,一小顆就包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素,還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等...
別以為待在冷氣房就安全!醫揭兒童更易熱傷害,5症狀要注意
日前,一名國中男學生參加暑期夏令營,從事戶外球類活動約40分鐘後,突然出現頭暈、四肢無力、小腿抽筋等初期熱傷害症...
蓮霧怎麼吃最健康?一天建議量、禁忌族群一次看,冰箱保存小技巧曝光
蓮霧是台灣的熱帶水果之一,其營養價值高且爽脆可口,擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素,除了能幫助控糖、...
45歲女性保健四大重點 中醫師建議熟齡養生與正確飲食觀念
邁入45歲中年階段,女性身體開始出現微妙變化:熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差……這些看似「小毛病」,實則來自...
咖啡喝太多反而更累 營養師解析過量影響睡眠與情緒
工作壓力大、生活步調快,總讓你每天一早就想來杯咖啡醒腦?不少人都將「喝咖啡」視為提神良藥,但你是否也曾因咖啡因上...