幸福是什麼？用錢買得到嗎？

作者＼尚瑞君

幸福，是透過物質表象的定義，觸碰到精神世界的感受。

溫飽而舒服的生活，會讓人覺得幸福；跟心愛的人在一起過日子，會讓人覺得幸福；完成了夢想的實現，會讓人覺得幸福；被整棵桂花樹的香氣所擁抱，會讓人覺得幸福……。不管是達到了心中所願，或是突然觸動了心上感受到幸福的那一根弦，就會讓人覺得幸福。

幸福，是要開啟你的心，去感受，而不光是打開你的荷包，去花費。

不要常常捨近求遠的去追求幸福，先把自己可以感受到幸福的心念，打開，把心放柔軟，多惜福、多感恩，就很容易會發現，其實，自己，一直都過得，挺幸福的。

常常有年輕的朋友，寫私訊留言問我，家人是什麼？愛是什麼？為什麼別人的老公那麼好？自己的老公卻外遇？孩子出事了，就罵我不會當媽媽？是自己要生孩子的，就要自己會養，但當孩子可愛乖巧時，又說孩子是他的，他到底愛不愛孩子？生活是什麼？為什麼我總是活得那麼辛苦？

林林總總的問題，大家應該也發現了，這些充滿對生活抱怨的提問，也許你我也都曾經遇過，甚至現在還在苦苦掙扎中，但是，如果只停留在抱怨層次中吶喊，對你的人生，會有幫助嗎？

幸福是什麼？買得到嗎？生活是什麼？家人是什麼？愛又是什麼？

這些問題的答案，都在每個人的心中，各自表述。事情總是有一體兩面。有好、有壞，我們不能只抱怨壞的，卻忘了也曾得到好處。有媳婦怪婆婆不會照顧孩子，但怎麼沒想到，跟公婆同住，省了房租？省了保姆費？省了伙食錢？還有老人家幫你整理家務？

每個人都會抱怨，這是正常的情緒發洩，重要的是，當情緒發洩過後，我們要怎麼解決問題？讓自己脫離困境？而不是在抱怨的迴圈中，無止盡的輪迴。

人性是自私的，要改變別人，難如登天，你能改變的，只有你自己，常常練習讓自己變得快樂的心法。

一、常常對自己微笑，告訴自己，我做得到。

生命，是一個孤單的存在，沒有人可以真正洞悉你的心靈世界，只有你自己，可以真正的陪著自己做伴，所以常常對自己笑一笑，就不會覺得那麼孤單。微笑，真的是有力量的。

二、學會察覺情緒、轉化情緒。

情緒，是一個有趣的東西，可以帶我們升上天堂；也可以把我們打落地獄。當你學會察覺情緒，與容易轉換情緒之後，雖然不會永遠在天堂裡逍遙自在，但至少你會發現，可以縮短在地獄裡煎熬的法寶。你的心念，就是你轉換情緒的任意門，學會控制住它。

可以生氣、可以抱怨、可以傷心，但氣過、怨過、哭過後，要問問自己，目的是什麼？讓我們煩惱的問題，想到解法了嗎？

三、心懷感恩、珍惜福分。

人，是群居的動物。在台灣生活，是一件很幸福的事，我們每天都接收著別人的幫忙與照顧，而不自知。有一位年近六十的緬甸華僑跟我說過：「在台灣，只要肯做，就活得下去。｣她在台灣靠按摩維生，生活在緬甸時，沒有受過教育。來台灣十幾年，學會了中文打字，不但要獨立供養在曼谷念大學的獨生女，自己也在台灣四處吃喝玩樂。因為她心懷感謝，台灣給了她工作和安身立命的機會，和安全感，所以在台灣生活的快樂自在。

當一個人，常常心懷感謝與珍惜福分，自然會吸引更多的正向能量聚攏。

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四、不要計較付出。

計較，是心魔。當我們對別人付出，希望得到回報時，那樣的付出，並不會帶給我們心靈上的快樂，反而徒增了期待可能落空的痛苦。

台語有句很有智慧的話：「歡喜做、甘願受｣。

五、家人是一起共修的人，是善緣，要善待；是惡緣，要化解。

緣分，是無法參透的天機，但卻是練就你一身修為的試煉。家人是在生命旅程中可以一起共修的人，是善緣，要善待；是惡緣，要化解。

我很愛我的家人，但有時也覺得他們很讓人討厭；我很愛我自己，但有時也很討厭自己過於柔弱的性格，這不是很矛盾嗎？人，本來就是一個很矛盾的綜合體。因為這些矛盾與困惑，正是人性的光明面與黑暗面，不要貪戀在心中假想的美好世界，要有能力在生吞活剝的殘酷世界中，生存下去。

記住，你改變不了別人，但你隨時，都可以改變自己。想要過心平氣和的幸福生活，要學會讓自己心平氣和地看待外界，凡事，反求諸己，是最容易的改變起點。不難，卻也很難，就看你如何，選擇。

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