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百頁豆腐不是豆腐？除了成分之外，該更注意在於？

百頁豆腐,還原豆漿,原生豆漿,滷味,油脂
元氣網  更新於 2019-04-29 
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百頁豆腐是許多人吃滷味及火鍋時的最愛食材，它吃起來跟一般豆腐不太一樣，綿綿的、口感特別好，到底是不是豆腐呢？專家指出，它確實不是遵循古法製造出來的豆腐，不過它真正問題不在這，而是它偏高的油脂與熱量。

網傳「百頁豆腐不是豆腐」，台大化工博士謝玠揚日前在他的臉書「謝玠揚的長化短說」PO文解析，他指出，百頁豆腐確實不是那種遵循古法，用原生豆漿製造的豆腐，但以成分來看，它是以「還原豆漿」製造成的，其實還原果汁也是濃縮果汁+水，所以問題「也沒有那麼嚴重」。

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百頁豆腐,還原豆漿,原生豆漿,滷味,油脂

百頁豆腐不是豆腐？（聯合報系資料照 記者陳靜宜／攝影）

百頁豆腐比較大的問題在於？

為了創造它特殊的百頁口感，所以油脂含量比較高，熱量當然也就偏高了，再加上多孔的特性，特別容易吸收湯汁，湯汁裡的高鹽、高鈉、高普林，不知不覺都吃下肚子裡了！

因此他認為，要說百頁豆腐不是傳統豆腐，但也不是奇怪的食品。要說百頁豆腐非常不健康？也是看你怎麼吃，但至少不會比含糖飲料還糟糕。

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百頁豆腐成分表：

■大豆蛋白。（大豆脫脂豆漿乾燥製成）
■油脂。（每個牌子配方不同，有時候是大豆油、有時候是別的油）
■澱粉。
■蛋白粉。
■調味料。（視各廠牌不同）

【元氣網】授權轉載　原文出處【百頁豆腐不是豆腐？專家指出它真正問題其實是…】

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Stephanie

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