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?建議每周食用竹筍1到2次，每次不超過120公克！
竹筍中含有豐富纖維，可助排便但吃多可能會脹氣喔☝️
竹筍中也含有鈣和鋅，屬於寒涼食物，經期、孕期以及體質虛寒的人不適合吃，發育期的兒童不建議多吃唷！
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