愛孩子的妳，如何面對空巢期？

有沒有說過這句話？孩子大了，翅膀硬了。很多女性在當媽媽的過程中，雖有抱怨（甚至有一位作家還出了一本書，叫做後悔當媽媽），但總的來說，當孩子長大後，仍會覺得時間怎麼一溜煙就過去？

不管我們多疼愛孩子，不管我們把他們照顧得多麼無微不至，但終究不得不面臨的一個事實，就是『空巢期』的空虛。

作家余杰說專制下的人民是被關久了，許多人認為籠子裡的空間就是整個的天空，即便遇到放他出去的機會，反倒不願飛了。這句話，我覺得很能形容正處在『空巢期的女人』。

籠子其實是無形的。孩子ㄧ出生，許多俏媽咪為了不刮傷孩子稚嫩的肌膚，就將自己配戴的耳環戒指和手飾項鍊都取下，束之高閣，這樣的愛，都是出於慈母，但慈母對於空巢期也會比其他家人（例如爸爸）更難適應。

空巢期女性，第一步要建立健康的心態，每天告訴自己（可以設定手機行事曆，每天固定提醒自己，孩子是獨立的人，不是我的專屬品）。

第二步要探索自己的興趣。想想看，還沒生孩子前，妳做的是什麼活動？動態還是靜態？喜歡逛書店還是喜歡種花草？回想一下，不然會像宮崎駿筆下的動畫神隱少女千尋一樣，逐漸忘記自己的名字。

第三步就是走出去。剛開始，沒有孩子陪在身邊，確實會不習慣，但是想想，２０年前、３０年前的妳，其實也是自己一個人度過，不是嗎？

鼓勵妳先這樣試試看。聖經說，『你以恩典為年歲的冠冕，你的路徑都滴下脂油。』面對空巢，雖然會有空虛寂寞的慨嘆，一成不變的生活或是走固定路線，或許很有安全感，但是學會以上三步驟，漸漸的，嶄新的生活就在等待著妳！

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小尖(Carrie)，媒體工作者、記者、主編、召集人，編著作品近30本書籍、逾300篇雜誌採訪報導。2019年9月擔任《媽媽經》駐站作家，致力於書寫現代社會下專注家庭及婚姻的重要，現任發光傳媒主編及素人e傳記課程講師。

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